朋友的想太多？5技巧不在乎 做回自己！
/李明真撰文
代人面的人很，同一人，在、家庭，友域中，都扮演了不同角色。人法切，但是朋友不一，有毒的朋友要快，或者不在乎。朋友一句心的、一不意的眼神，都可能反覆思考，甚至陷入自我疑的漩。超懂女人心的享民小，要探5方法，找回自由的人生。
1.清言背後的
朋友的一句感到不，第一步不是急於反，而是冷分析句的背後。方是出於心、心之失，是有某目的？很多候，言的害非自本身，而是我予它的意。
著站在方的角度思考，或，句不如想像中那重要。例如，朋友「最近好像胖了」，句可能只是心的察，而非的批。分言的善意意，能助少不必要的。
2.建立自我值感
度在意他人言的根本原因，往往是自我值感不足。於依外界的定自己，任何一句都可能成打自信的武器。因此，建立的自我值感至重要。每天花分列出自己的成就，提醒自己「我值得被尊重」。的心足大，人的言不再具有撼的力量。
3.定情感界限
人中，情感界限的定是保自己的重要手段。朋友的一句感到不舒服，要明表自己的感受，告方的造成了困。例如，可以：「我知道是心的，但句我感到有些受。」
定情感界限不能方意到自己的言行影，也能避免似的再次生。更重要的是，能在中保自己，不再易被他人的言所左右。
4.培「放下」的能力
很多候，我之所以於一句，是因法放下心中的念。然而，著於他人的言，只自己陷入的中。著「放下」的能力，注意力移到更有意的事情上。
下次感到，去、，或者其他朋友交流，自己的思面情中抽。淡化一切，放下，那些曾困的得足重。
5.注於自己的目
人生短，其浪在他人的言上，不如注於自己的目想。精力投入到自我成中，他人的得微不足道。定短期期的目，一步步去，不能得成就感，也能更清晰地看到自己的值。
不在乎他人的言，不是要得冷漠或疏，而是在的人中保自己，找回心的平自由。能清言背後的、建立自我值感、定情感界限、培「放下」的能力，注於自己的目，，那些曾不已的，早已不再重要。人生是自己的，其活在人的言中，不如活出自己的精彩。
〈朋友的想太多？5技巧不在乎 做回自己！〉篇文章最早於《最懂的女性格》。
- 者：李 明真
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