你可以不在意：不耗、不著、不迷惘的62心重整
你可以不在意：不耗、不著、不迷惘的62心重整
作者：野俊明 出版社：平安文化 出版日期：2025-04-25 00:00:00
＜容介＞
不著任何人，就是在取自己。
作品突破1,000,000！
入「世界最尊敬的100位日本人」！
博客、品、金石堂「年度作家」
安放面情的智慧！
放下，才能真正的抵；
下，就是新的始。
跟自己的心不去，
因糟的是情，不是你自己。
念，也可以改。
把整理好，心就能安好。
一人之所以寡，或常常了人的一句就始胡思想，通常都是因太在意人的眼光。我「心中有事」的成自然，就落入情的性循，此以身。
人生的不安很多，但你可以不它停留；我的心免著，但你可以不在意。生是拿人的自己，快其源自大的在心，所以你真的不需要因方的反而，也不必旁人的情而怒。只要不刻意放大，他人的眼光不存在，存在的只有被束的自己。
想要中止情耗，找回舒的心，就要重新建立你的心。本透62安情的技巧，教你如何明放下止境的，懂得好好自己，不再被周左右，不再因悔恨著，活得更、更自在！
人的困，很多都是自。
把情好，你就慢慢好。
不必度取人的意，不必在意人的。
人都著昨天，想明天，忘了今天。
不要按照「常」生活，要按照「理性」生活。
不要把耗在能力的事情上。
止境的後悔，就是止境的妄想。
人的秘，就是放手。
只要注下，就能妄念。
人生路上，要不停下步。
永都活著件事充感。
能平平淡淡地日子，就是一件了不起的事。
★名人推：
放下心中的念，
此刻，就是你人生的捩！
【王意中心理治所所、床心理】王意中
【商心理】李家雯（海蒂）
【作家、丹高中主任】宋怡慧
【作家、播主持、企】若
【床心理】洪仲清
【「人生五」作者、床心理】洪培芸
【商心理、作家】志
【人社群主】俊德
【心理作家、智者版主】
【璞成心遇空心理商所所】慧
一致推
●依姓名序排列
★目：
序言
第1章：明放下有止境的
01 默默做好每一件力所能及的事
02 迷失自我太可惜
03 除了自己目前正在做的事，其他的全都是「妄想」
04 人中，乎所有的都源自「知」
05 即使犯了，也不要沮，向前
06 偶卸下沉重的「心盔甲」
07 一旦陷入瓶，不妨
08 拖延失重要的「分」
1：一笑置之，心就晴空里
第2章：活在「下」一刻，才是最重要的事
09 「下瞬」，才是唯一真切的事
10 如果陷入了「真的成功？」的不安
11 如果因「改很可怕」而心生豫
12 心的混反映在下
13 克服「法心」的示
14 人生路上，不停下步很重要
15 面度痛苦、悲的事
16 懂得感「理所然」，就不心意
17 能平平淡淡每一天，是一件了不起的事
2：竭全力，默默做好目前力所能及的事
第3章：不再被他人「架」
18 不必度取人的意，也不必在意人的
19 「常」代改，但「道理」永世不
20 相信自己的感性，心所欲享受人生
21 持挑，工作和人都越越
22 培不自己的「」
23 「沉默」和「」才是超越言的通
24 模仿後牢在心，程能培真本
25 言具有力量，所以必重言
26 工作是其他的事，一旦「自己的事」，就得很有趣
3：自己的人生於自己
第4章：得到可取代的良
27 所有的一切，都相遇始
28 整天想著自己的得失，心法安
29 分享彼此所有的，才能造成果
30 成受人喜的人，心平和日子
31 建立更自在的人
32 只有面面，才能真心想法
33 多立，必定有能彼此理解的事
34 努力不懈的度，能召美好的分
35 法得到理想的果，是上天的考
4：坦的心可以培良好的
第5章：整理的情
36 如果自己容易被周人的意影
37 建立「自己的尺度」
38 如果自己不合目前的工作
39 心旁，心投入的咒
40 不要自以了不起，「我什都知道」
41 如果心不安的子越越大
42 放空的有意
43 面「庭」，和大自然融一
44 如果得「好喔」、「真不想看到那人」
5：只要解道理，就更接近的精神
第6章：培舒服自在的
45 因方便而忘的事，因不方便而解的事
46 放下著，展生活
47 有的安和地方
48 修心性的「打」魔法
49 「早起十五分」，改一天的充度
50 享受「美食」的秘
51 持持健康的
52 走路可以找回心的平
53 找回信的值
6：打窗，吸收新的空
第7章：用的精神改微不足道的每一天
54 努力不被垮
55 不再的奴，不再被追著跑
56 有候要放下「利害得失」
57 不再因消而懊
58 如何控制「我想要、想要」的欲望
59 有些人看起年有活力，有些人得老
60 「用的方式老去」，就是淡然接受自己的力不心
61 永都活著件事充感
62 每一天、每一年，都要「重整」新的心
＜作者介＞
野俊明
曹洞宗德雄山建功寺住持、庭、多摩美大境系教授。1953年出生於神奈川市的僧世家，於玉川大部科，在大本山持寺修行之後，任1560年立的古建功寺第十八代住持。
此外，他以、暖、充智慧的文字，代人下化解的心志著作，系列作品全球累售突破百，登品店年度行榜TOP3，博客年度百大榜TOP4。代表作有：《找你的牛》（松重合著）、《你真的可以好好一人》、《你真的不必好所有人》、《每次事都有反》、《你所的事，有九成都不生》等。
2006年《新刊》日本版「世界最尊敬的100位日本人」之一。
者：王
二十有，上探索世界，更情言世界的探索；衷手，更酷文字。
有《解店》、《空洞的十字架》、《哪啊哪啊神去村》、《流》。
著有：《界天后授！做，案子永接不完》
交流：羊的心意
