烤肠是早餐常见的食材，解冻后切几下，平底锅煎、空气炸锅炸、烤箱烤都可以，只要做熟了就行，用竹签扎上，拿着吃也方便，孩子们感觉还挺好玩的。
砂熬煮一小米粥，放了，又香又甜口感好，全家都喝的早餐粥，半小就能做好。是朋友送的地方特，烤的候一起放到烤箱加烘烤，香酥脆。西花切小朵，放到水焯熟用，胡切片，炒放油，胡放去翻炒1分左右盛出;油，倒入蛋液滑炒成手也入中。三食材拼在一起，也可以三食材混合炒在一起，好看又好吃。 蛋、蔬菜都是早餐需要的食材，可以多安排一些
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家人都喜喝小米粥，早上煮，就提前用了，放了、切碎的山、洗净的小米，加上量清水，置好的，早上起就有的小米粥。水煮蒿子是我喜的脂餐之一。 蒿子口感嫩， 水焯30秒就可以出，也不需要味，不道菜只有我一人吃。自一份粉，在做得手了，水后10分就能做出一粉，特方便。 程如下：大里水， 大碗放上粉拌粉加清水拌均，蒸粉的子里刷油，倒一勺粉水，再倒入蛋液，撒一些韭菜碎， 再上滑，放到水里隔水蒸1分，蒸熟以後用刮板粉起放到子里。100g粉、3蛋、100g滑、一小把韭菜，可以做4粉， 家人口多的可以量增加用量。
大米好吃又好看，香甜糯，是我喜的味道。 最近了不少大米放在家用。 水，把冷的大米放去， 煮后放枸杞，煮熟就可以了。早餐量些，煮一包大米，我喜的黑芝麻，甜糯可口。搭配的主食有手抓，也是冷的半成品，不需要提前解，只需要平底，刷一食用油，把手抓生胚放去，加煎熟，翻面煎至面全熟，取出切即可然都是煮蛋，但是不一，感吃到的味道也不一了。 煮了四蛋，切，淋上生抽油和香油的料汁。 中是焯水、味的菠菜，表面撒了熟芝麻，一好看的蛋菠菜拼就出了。芹菜切小段，在水焯熟后出用;裙菜泡後，也放到水里焯熟，出后和芹菜一起拌，我常用的味料是生抽油、香油、香醋、糖、。 拌好以後，再撒一些熟白芝麻一下。
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黑寡
芋是健康粗，上蒸熟即可。 米糕是冷半成品，也一起上蒸熟，快速蒸15分即可。早餐豆我比喜自，去核，泡好的花生和豆，再加上一把即食燕片，就是款早餐豆的原料了。 花生和豆也可以不泡，但是用泡的豆子打豆，口感更好，同也能很好地保器。所有好的食材一起放破壁，加水打成豆，香甜郁很好喝，喜喝豆的小夥伴一定要。以上就是我做的一周早餐，家常做法，食材，做起省力。 在早餐食的搭配，我一般就是要求有品、有主食、有肉有菜，能足所需就可以了。孩子更喜食的食物，蔬菜和肉食物的趣一般，所以每天子，量她多吃一。 的一周早餐食，您得如何呢？
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