在的年人，生活力特大。 有很多年人，了生活，每天早出晚，食也不律。 早餐吃路、午餐外、晚上回到家累的精疲力，大多人吃，也都是付一口。 相於我年人而言，老年人的就充裕一些，每天看看、逛逛菜市，有充足的，可以做各美食。 我家的居是一65的老夫妻，也特喜自己做美食，常在朋友圈分享他家的菜。 有一天，看到大姨分享的晚餐，差把我哭了
俗：「民以食天」，要想生活品高，必有一好身，注重平食。 父母常微信：「今天吃的啥？ "有候，我就把大姨家的晚餐片父母，是自己吃的菜，他放心。 前天，我把老夫妻做的菜，分享到朋友圈。 想到，在朋友圈一下子沸了！ 得了，有友："才是生活，真生活真好，拒精！ "有友："吃，想胖都！ "有友："看了，求蹭！ "也有友："太清淡了，有一道胃口的！ 下面，就大家看看老夫妻吃的晚餐吧！
【清蒸小鲳】
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食材：小鲳、、、姜、料酒、蒸豉、食用油。
具做法：
1.鲳的、鳃、都去除以後，用清水多清洗遍，控水分用。
2.入盆中，加入、、料酒、，用姜在身上多抹一，抹均后，制20分。
3.子上量的片和，制好的入中，再放入中，大火，上蒸汽后，再蒸8分。
4.蒸熟後，多的汁倒掉，姜取出，放上新的姜，上油，激出的香味，最後，淋入蒸豉油即可。
【烤花菜】
食材：花菜、式辣椒、椒粉、孜然粉、、橄油。
作方法：
1.花菜切成小朵后，用淡水浸泡10分，再用清水清洗遍，控水分用。
2.花菜入盆中，加入一勺式辣椒，2克椒粉，2克孜然粉，下手抓拌均，制10分。
3.花菜倒入好的烤，烤箱后，烤放在中，150度，上下火，烤20分即可。
【蒸山豆】
食材：山豆、、粉、白糖、白芝麻。
做法步如下：
1.山豆放入盆中，加入2克、一勺粉，拌均后，浸泡10分，然後清洗乾。
2.蒸加水，山豆放入蒸，大火蒸10分，出后，趁撒白糖和白芝麻，拌均即可。
【蔬丸子】
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食材：菠菜、娃娃菜、粉、丸、、精、香油。
做法如下：
1.加水，放入化後的丸或者是火丸子，火丸子煮至起。
2.放入粉煮3分，同加、精味。
3.加入清洗乾的娃娃菜和菠菜，蔬菜煮熟后，滴滴香油，即可食用。
上面这几道菜的做法您学会了吗？哪道菜对您的胃口呢？欢迎大家在评论区留言分享！最后提醒朋友们，虽然生活节奏确实比较快，但是无论如何都要好好吃饭，有一个健康的身体，才是最重要的！今天的分享就到这里，乐于分享让我们的生活变得多姿多彩。如果您喜欢厨娘的分享，就转发+收藏+点赞支持一下吧！您的每一个赞，都是厨娘继续努力的动力，
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