天越冷早餐就越不能就，尤其是像家，有上小的半大小子，正身的候，量大吃得多，吃吃好得跟上。
依然是每天早起一，花上半小40分的，做上一桌美味可口的菜，有干有稀吃著胃舒服，滋身和胃，有益大。 次分享的是一稀一乾有菜的早餐，中式菜，符合家人的口味。 是那句，要想早餐吃得好，提前得有，除了睡前揉好，一些合的能利用就利用上，做早餐省很多。
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瞧瞧家早餐吃的什：菠菜二米粥+黑芝麻黑全面+瓜蛋+乳酪棒。
一桌，看只，食材是挺富的，尤其是食，一上午都不著。 蔬菜用了，菠菜和瓜，增加了和味道，惹全家人的喜。 黑全更是花了小心思，一把黑芝麻粉往面一放，立香，腹感增食
菠菜二米粥，早餐很喜喝粥，了早上能省一些，睡前就已用煲行了，早起再放菜加工一下，快手又省事。 做粥的蔬菜可以活化，可以放菠菜，也可以加生菜、白菜，之一些子的菜就好，熟得快。
食材：大米4把，大米1把，菠菜量，，香油
做法：米和大米洗净放入煲，加水到食指的第三指中位置，煮粥功能，早起粥就熬好了。 菠菜洗净焯水，切碎後放入粥里，蒸煮功能再次，加和香油味即可上桌。 由於大米的加入，粥得更黏了，很好喝。
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瓜蛋，蛋是早餐最吃的，有益孩子大，滋身，子。 寒冷的冬季，在蛋的候放里一些瓜，味道嗖一下就上了，清香胃，越吃越喜。
食材：柴蛋4，瓜半根，量，植物油量
做法：把蛋磕入大的碗，加入用筷子打散，里加入植物油，把瓜擦成放入碗，再切花，蛋液倒入里，成蛋就可以了。
黑芝麻黑全，我真的是太喜了，家人也吃，所以我家最常出的就是它，看黑乎乎的，但暄的可香了。 好多人都知道黑全粉腹多不肉，但是不太喜它的粗糙口感，不妨我做法，分一大，快手又暄乎，真，它可比全好吃百倍。
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食材：黑全粉350克，黑芝麻粉1大把，乾酵母4克，清水，植物油
做法：黑全粉里拌入4克乾酵母和1大把黑芝麻粉，再加入清水用筷子成很稠的糊，放到冰箱冷藏慢酵一夜，早起的候稠糊已好了，大，密集大蜂。 注意不要拌，刷植物油，倒入稠糊，平，上下火烙4分左右，按一下很快回，就是熟了，出切上桌。一，有奶香嫩，我家小生的含奶品，子正需要！ 乳酪，牛奶的精，早餐吃它比喝稀溜溜的牛奶，有了不肚子，尤其合天冷的冬季。
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