如何抗衰老常按身一永葆青春2＠gfdsztgrtreterytsgrsret

2022-03-20 14:17:39| 人22| 回0 | 上一篇 | 下一篇

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抗衰老好的方法

　　按摩美容法

代生家「面宜多擦」，《真人生歌》里："子欲不死修，手揩摩常在面"。大生家陶弘景也：「摩手令以摩面，上至下，去邪、令人面上有光」。。

唐代王思邈在《千金翼方•老大例》亦："摩掌令以摩面，上向下二十七，去（皮旁加干）（面枯焦黝黑）、令人面有光，又令人寒。寒痛、百病皆除。 ”

以上明古人是非常重用按摩的方法美容的，其要主要是：

第一，保健按摩心、呼吸自然、全身放。

第二，手法要快柔和，切忌重的刺激，只需一定的酸感即可。

第三，在操作前洗净手和面部，在面部些膏霜，既有利於操作，又可增效。

第四，操作的次序、次和，可根具情而定。一次做全套或均可，根自己的需要定，可通，不必拘泥。

第五，操作不宜分拉皮，以免引起皮和弛。

第六，用自我按摩方法以求得春常，健身美容，持之以，不可操之急，只要持，便能取得意效。

於美的人衰老是不能接受的事情，但是是自然的律我必要遵守，然衰老不可避免，那我有有什好方法延呢？其是有的，抗衰老在必行。

度地

常行的有助於改善身氧和分的供，能促荷蒙的生。一般，那些喜的女性月更加律，色更加健康，食和性也高。

建有氧氧交替行，每次保持30--45分。或是高度的荷蒙的平衡反而不利。家指出，月束日至往後十天左右是卵泡期，於每月消耗人量的"金期"，此健身效果佳。

金睡眠

常熬夜或作息不律的人不老得特快，健康也重受，因睡眠不足致新代失。家告我，晚上11至3之是人睡眠品高的候，同也是人生激素大量放的，如果你能抓住一睡眠金期，你的荷蒙更加的。

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