人吃五，再加上外界境的影，生病也是常有的事情。 俗的好，是三分毒。 用度，反而致物逐不起作用，而使我在真正需要治的候法快速效。
其，在我身是天然「片」，可比店的保健品好多了，身有不的候，找吃上一，保持健康最重要！
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1、天然——
山
明代李珍指出：山"益，健脾胃。 "山在中上有滋精固的功效，因此只要是的人，常吃山填精。
最佳吃法：蒸著吃，失最小，可以做喝或者炒菜。
2、天然——安眠
香蕉
香蕉上就是包著果皮的「安眠」。。 它含有子，子能使肌肉放，起到安眠的作用。 睡前吃香蕉不引起胖，因它卡路里低，且食物含量富，可以促排便。
最佳吃法：皮直接食用或者榨汁食用。
推吃法香蕉
3、天然药——抗敏
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金针菇
金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症。即使是没有患病的人，也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。
最佳吃法：凉拌金针菇或者涮火锅吃最美味。
4、天然药——感冒
说就不多说了，它是人体代谢的必需物质。因此，适当地多喝水会加速新陈代谢，提高机体的免疫力，使感冒得到较快的恢复。但是，要适量.
5、天然药——胃药
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卷心
卷心菜新鲜汁液能治疗胃和十二指溃疡，有止痛及促进愈合作用，能够缓解肠胃不适。
最佳吃法：卷心菜榨汁，新鲜饮用。
6、天然药——止痛
生姜
生姜不仅仅是一种调味品，而且还是深藏不露的止痛高手，外用非常有效。对付腰痛和膝关节疼痛，可以把生姜切片，放在浓盐水中煮熟，然后贴在腰间和膝盖上。
最佳用法：外敷止痛，要切成厚
7、天然药——降压
芹
芹菜有水芹、旱芹、西芹三种，除香口好食之外，还有降压的药用功效。它含有一种碱性成分，有镇静作用，对治疗高血压、降低胆固醇，疗效很好，同时对原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。芹菜所含营养成分多在菜叶中，不要只吃茎杆丢掉叶。
最佳吃法：一日三餐可用芹菜佐餐，可凉拌，也可用来炒菜吃。
推荐吃法
牧羊人派
8、天然药——降脂
山楂
山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇。
最佳吃法：晒干泡水喝，或者做成菜，还可做成冰糖葫芦
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