寒冬月，正是一年之中最冷的一段！ 著的降，人的食也始大增，正是的最佳！ 提到，很多人都想到大大肉。 然冬季吃肉食品很滋，但是吃太多也胃造成！ 候，我不妨多吃一些五，不好吃、易消化，吃著特健康！
俗：「冬吃薯人。 "在寒冷的冬季，薯可以算是最受迎的食材之一了！ 薯不好吃，值也很高！ 代研究，薯中含有富的蛋白、粉、素、氨基酸、胡素、生素A、生素C、生素E、生素B1、生素B2以及、磷、等微量元素，是一全而富的天然滋食品！
冬季，南瓜山靠站，性食物要多吃，高，人人吃得起！ 其中，蛋白含量是大米的7倍;生素B1是大米的6倍;生素B2是大米的3倍;胡素的含量是胡的3.5倍;生素A的含量是薯的100倍;素含量是大米和粉的10倍。 常食用薯，我的健康也是好多多。 不可以明消化、促胃蠕、防便秘，有保眼睛、保心、防心血管疾病、肥瘦身等功效！
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【薯丸子】
食材：薯、糖、蛋、粉、粉。
具做法：
1.薯洗净去皮，切成厚片，上蒸熟后，入盆中，趁成薯泥，稍微放后，加入2蛋，1勺粉，1勺粉，拌均，揉成，醒5分。
2.醒好的搓成，切成大小均的小，每一小都後，放入水中，大火丸子煮至起后，丸子出，干水分，入中。
3.另起，加入量的清水，加入量的糖，大火煮后，小火，糖水熬至稠后，火，糖汁到薯丸子上，即可食用。
【雪花薯】
食材：薯、口粉、冰糖、粉、食用油。
具做法：
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1.取2薯，清洗乾后去皮，切成大，入盆中，撒上量的清水，薯表面打后，撒上量的粉，翻拌均，每一薯都均地裹上一粉。
2.加油，放入一小把口粉，小火炸至粉膨后，粉出，入盆中，趁用子成小段，的油加，放入薯，小火，薯炸至2面金，用筷子可以插去后，控油出。
3.留少量的底油，加入冰糖，加入半碗清水，小火，冰糖炒至上色後，放入薯，翻拌均，薯裹上一糖後，薯倒入盛有粉的盆，再次翻拌均，即可食用。
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