雨水重，若肥甘厚入多，外交困容易脾胃而引起消化系的疾病。 因此，食特重要。
那，雨水吃些什食物呢？
多吃春菜
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菜古"生草"，有的耐寒力和生命力，不味美可口，而且富。中菜味甘、性平，具有清肝脾，和血利水，降明目的功效。 一般人群均可食用菜，尤其宜消化不良、弱的中老年人
春，是春天的新竹子嫩芽，多年生草本植物。 作蔬菜，其味清香美，可以是道地的"令味"
中竹味甘、微寒，毒。 在用上具有清化痰、益和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。
竹可做，也可菜，尤其是春，能做出多美味佳。
茼蒿
茼蒿吃起脆嫩爽口，有一股清香息。 中茼蒿性味辛、甘，食之能脾理、消食胃、心安神、降，用於脾胃弱、咳嗽痰多、小便不利、脘腹痛等症。
多春
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相食物，茶也是一非常有效的保健生方法。 雨水前後可以多喝一些散寒、健脾胃的茶，具有非常好的健脾胃之效。
下面大家推款茶方：
菖蒲花
石菖蒲6克，茉莉花6克，茶4克。 以上三味除后一起研成粗末，混，混合茶末放入布袋中，用沸水泡10分即可，具有胸理、和胃止痛、健脾安神的功效。 用於慢性胃炎、食欲不振、消化不良者。
皮荷茶
干荷10克、干山楂20克、薏米10克、皮10克、冰糖少。 所有材料放入中，加水沸後煮5分，火，稍晾后即可用，具有理脾胃、健脾利的功效。
枸杞茶
10枚，枸杞子20克，冰糖10克。 里注入量清水，放入、枸杞子，大火煮沸，小火，放入冰糖，煮5分即可。 此茶能肝明目，健脾益胃
多喝粥
粥素有健脾利、胃和胃的功效，《千金月令》曰："正月宜食粥"，"雨水"前後服用粥和脾胃大有益。
砂仁
功效：醒脾胃利
配方：150克，砂仁3克，皮6克，生、、精各量。做法：鲫刮去、鳃，剖腹去，洗净，砂仁放入腹中，然後皮共同放入沙，加量水，用大火，放入生、、精，煮至味香即可。2
金橘山小米粥
功效：疏肝健脾
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配方：金橘20克，山100克，小米50克，白糖15克。 金橘洗，切片用
做法：山去皮，切片，金橘片及淘洗乾的小米一同入，加量水，用大火煮，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。
紫杏仁粥
功效：解表散寒，理和胃，化痰止咳。
配方：紫10克，杏仁10克，白米50克，生3片，大3枚
做法：白米洗净，加水量，加入杏仁、生、大煮粥，待粥快煮好加入，粥晾至即可品。
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