一、桂花
桂花有悠悠的香，常嗅可以起到化心、平衡情的作用。 李清照形容桂花自是花中第一流，因其芳香持久而著，因此我可以用桂花作很多美食，桂花茶、桂花、桂花糖等等，也是秋季醒胃止咳的上好食材。
二、石斛
是一花科的植物，和我到的用的花多多少少有一些戚。 中中的石斛用的大部分是了的石斛的部，因此感好像煮在中的子一。 石斛在秋天比景，其具滋清肺、清止咳的作用，石斛味甘、淡、微苦，性微寒，胃、肺、心、。
三、葡萄
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葡萄是秋天自然提供人生的重要食材，不同色的葡萄也有不同的效，色的葡萄可以心血管;葡萄可以解毒清;紫葡萄富含花青素，特有益於眼睛。
四、豆
豆中充足的水分可以解由於秋燥的人的害，而其中富的大豆蛋白能明身免疫力增，尤其豆中的植物雌激素，是女性天然的保品。 而且豆的化多，可以加入任何你喜的食物，成一份天天吃不的日常料。
五、酪乳
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秋季容易出上火的，胃火也比旺盛，吃了太多肉的肚肚需要多喝一些酪乳增加胃力，助平秋火，身更加清爽起。
六、蜂蜜柚子茶
肺化痰是柚子茶最大的功效。 每天早晨能用水一杯暖暖的蜂蜜柚子茶，於秋季的身有不少的明，柚子於火的理，蜂蜜排毒的作用，於美的女生都很不。
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