整日忙碌的代人，便秘、胃、胃痛等小毛病可以是家常便，去院查往往又查不出明的疾病。
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不妨通食理改善胃健康，比如吃南瓜。 澄澄、糯糯的南瓜不看著心目，是胃佳品;女同胞有排毒美容的功效，清代名臣之洞就曾建慈禧太后多食南瓜。 《本草目》南瓜"性，味甘，入脾胃"，中其有中益、消炎止痛、解毒的功效，脾胃
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弱有很好的食效果。 南瓜富含碳水化合物、果，可保胃道黏膜免受粗糙食物刺激;富的生素和、磷等成分，是健胃消食高手。 南瓜里富的果能促的部位合，"吸附"菌和有毒物，包括等重金物，因而起到排毒的作用。 南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可少便中毒素人的危害;膳食非常，能促道蠕，解便秘，同不胃黏膜。
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秋冬季是吃南瓜的金，它烹，蒸食、煮粥或煲皆宜。 比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分，南瓜300克去皮切，小米煮30分后加入南瓜，拌均後煮15分即可。 需要注意的是，南瓜性，多吃助。 因此，有胃口臭，或患有皮毒、疸、、下痢、阻等病症的人不宜多吃。
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