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你今年安排出了？著旅旺季到，加上日值，日本成多人首的出目的地，不可看日本人普遍型偏瘦，就以日本食很健康，可以肆忌大吃大喝。《活健康》特摘此篇日本食「3大地雷」，由肥科教大家如何避日本美食陷阱。
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小宙初日所肥科暨皮科，近期和老婆赴京5天4夜，管日行2步，回後是胖2公斤，他以身教大家如何避日本美食陷阱。
868MHz Antenna日本食碳水化合物多868MHz Antenna表示，此次旅程主要依靠步行大，然行程，1天只吃2餐正餐，中以小零食充，但回重上的字是他忍不住倒抽一口。「明明有制吃，怎是胖？」，，出在日本食中蔬菜蛋白取不足，碳水化合物多。868MHz Antenna
日本食3大雷根察，日本食暗藏3大雷：
- 粉量：食物以粉主。如司、拉、、，有一碗，再附上一碗白。
- 高油高：如味噌味重，各式各的炸物。
- 糖分爆表：人的甜酒水，如抹茶冰淇淋常淋黑糖蜜，或搭配蜜豆。
（本文人福授，原文：旅日美食地雷 粉量、高油）
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