【者思 北】
(片源：北市政府生局)
北市心中心 《柔星球》守你的身心健康
世界心理生盟(WFMH)定 10 月 10 日「世界心理健康日」，北市三明治青世代族群(25~44 ) 以「柔星球」，了《口袋的金句卡》及《心有-互》等 2025 心理健康月系列活，期望提醒「三明治世代,-重自身情力,求助、外-他人柔,察身友的心理困，勇於伸出援手」，民只要完成《口袋的金句卡》及《心有-互》任一活填卷，就有得柔星球小夜或便利商店 200 元券！
北市生局表示,除了青世代心理健康支持方案，本市「社心理生中心」，聘有心理、理及能治等,市民提供心理、性心理商及心理健康促活。同於本市 12 有 13 「社心理商」，提供民「找得到、用得到」的心理生服源，期盼接住每一需要被的人，作市民最的後盾。
「青世代力大！」根北市政府生局 109 至 112 年,25 至 44 青世代族群自率呈上升；且依 113 年度本市社心理商服，就民中(N=2,128)以 30~49 占比最高(48.31%)，求助原因多「感情婚姻」(18.22%)、「子」(17.31%)及「人」(13.89%)，反映三明治世代同承工作、婚姻家庭照等多重角色,容易引心理力等。
青世代通常初入的社新人或已承家庭「上有老、下有小」的主要照者，生活被任填、有喘息的空,不影身心健康、也可能影伴，知名 KOC「近您的生活─夏子雯」坦言在者《心有-互》後，更感受到「身三明治一族,我跟老公都挺子女教，又要面父母老化病痛，我容易?」；王家床心理提醒三明治世代，得要留「me time」，哪怕一天只有 15 分，也是很重要的方式，且要的外求助、定界，避免承多任，不了自己也法照心的家人；除了「心理」的照之外，身的子雯也分享身照的小撇步：「多太、律及多取多吃富含色胺酸的食物，像是蛋、牛奶、起司等乳品,或香蕉、果、豆品等，可以助你自然地提升血清素快荷蒙，到及助眠的效果」，提醒青世代要「身心」照自己。
(北投心理生中心。片源：北市政府生局)
2025 心理健康月了《柔星球-拍》—10 月 13 日下午 2 起至 10 月 19 日於社心理生中心（北投、中正、文山），《口袋的金句卡》牌卡抽卡的抽卡果即可免拍，留下於心理支持的暖念；有限量《印花名提袋》活—10 月 13 日上午 9 起至 10 月 21日，追「北市社心理生中心- each 」Facebook 粉分享指定文，即可於社心理生中心（北投、中正、文山、、信、南港）限量印花名提袋，心理健康支持行延伸到日常生活。
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