今天我聊聊件事。不知道你有有的呢？一旦始玩，就彷入了自己的世界，外界的一切都得不那重要了。我自己呢，曾可真是不折不扣的迷，有一我法抗拒的魔力，只要一有，我就迫不及待地打，一扎去，完全沉浸其中，法自拔。但後我慢慢，度真的不是好事，的危害也始一一在我的生命中出。
一、身健康的危害
1. 力下降
首先，度我最直接的影就是眼睛。我盯著子幕，眼睛能受得了？那候我一玩就是好小，有甚至通宵熬夜。一始不得有什，但一，我的眼睛就始不舒服，於高度的，致我力下降。眼睛疲、乾、等也跟著。尤其是在黑暗的境中玩，我眼睛的害更大。後我去院查，生告我，是用眼度致的力下降。眼睛可是我心的窗，了保我的眼睛，千不能度。
2. 不良
是坐著玩，身能好？容易致不良。而引腰背、部前、手腕疼痛等。例如，我在玩常常不自地腰低，使我的椎和腰椎承受大的力。期下去，可能引椎病、腰椎突出等疾病。
3. 缺乏
有些好者整天坐在前或拿著手玩，很少行外。不活，血液循不，新代慢，脂肪容易堆。缺乏不使身得弱，增加肥胖的，甚至引心血管疾病等健康。我有一段乎天天坐著玩，也不，果不胖了十多斤，椎和腰也常感到酸疼。
4.影睡眠
度影睡眠。玩，精神高度，大一直於。等想睡，怎也睡不著。我就是，晚上玩玩到很晚，躺下後中都是的面，翻覆去就是睡不著。睡不好，第二天整人毫精神，做什都效率。而且，期睡眠不足影我的身健康，致免疫力下降，容易生病。所以，了我的睡眠和健康，不能度。
二、心理健康的影
1. 社交障
度了，就和朋友、家人相了。我那候玩，朋友叫我出去玩，我都不想去，家人跟我我也是搭不理。一，朋友都疏我了，家人我也始有意。期沉浸在世界中，人世界的社交活生恐和抗拒情，致社交障。在中，我可以角色自由交流，但在生活中以他人通。期下去，我因害怕人交往而逃避社交合，而影我的人和心理健康。人是社性物，需要和人通、相。如果因忽略了身的人，那就得不失了。我多花陪朋友、家人，一起聊天、吃，生活才更有意。
2. 情
度可能致我的情波，容易出焦、、怒等面情。如果我在中投入了大量的和精力，遭遇失或挫折，就可能感到沮和失落；而我在中得成功，又可能度和自。期於情下，可能我的心理健康造成重的影。
3. 成
度可能人沉迷其中，法自拔。一旦我沉迷了，就失去生活的趣，只想在找足感。成者生烈的依感，法控制自己的行。可就危了，不因玩而逃、工，甚至放我的趣和社交活。也因沉迷於而我的家人和朋友生矛盾，影家庭和社和。
三、和工作的影
我都知道，和工作是我生活中的重要部分。要是被耽了，那我的未可怎做呢？我不能影我的前途。
1. 成下降
生，度用大量的，致成下降。玩人分散注意力，哪有心思？期下去，玩起，作也不想了。果呢，成就下滑得害。有好的成，怎能考上好校？
2. 工作效率降低
上班族，度影工作效率和涯展。在工作偷玩，或因玩而熬夜，都我在工作感到疲和困倦，致工作繁出。有好的工作表，我要怎升加薪？
我一句，然好玩，但我可不能度。我要合理安排，既能享受的趣，又不我的生活造成面影。同，如果你使用Xbox VPN，不可以保你的路私，能快，安全。我一起度的危害，健康快地生活吧！
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