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輕盈舒適
Nike Zoom KD11 大童籃球鞋採用混搭結構與輕盈的泡棉中底,打造舒適支撐感。
優點
布質與合成材質,打造舒適支撐力泡棉中底,打造輕量緩震效果橡膠鞋紋設計,抓地力經久不衰顯示顏色: 黑色/Persian Violet/Bright Crimson/Chlorine Blue款式: AH3465-001原產國/地區: 越南金新 4,500 元即享免送服
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春假期 多切居精神患者
秋起多焦、常失眠~小、菊花2茶助好眠
【人健康者世/台北】秋天失眠怎?不妨一中妙方助眠。中指出,秋天夜差大,加上候乾燥,容易焦、抑,而有失眠困。中,失眠「心火、肝火旺」有,建平日多吃色食物肝,或用小、菊花2膳茶,心安神,以解症。
失眠食要清淡 多吃色植物肝
中沙政平,常有失眠困的民,食上以清淡宜,避免食用於燥的食物,同也要避免冰品冷、生食、寒性的水果。平可多吃色植物肝,如菠菜等,或是多取富含的食物,如山、秋葵、耳、木耳等,充足水分。另外小、菊花2膳茶按摩安眠穴,也是很好的助眠生。
1.小助眠茶/失眠多
折券代此一●
材料:酸仁、百合、茯神、炙甘草各3、淮小1,去籽3。
●
br/>作法:全部材料加2碗水,浸泡半小,大火煮小火煎成1碗,睡前1小喝完半碗,另外半碗隔天限品人品睡前再喝。
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功效:酸仁能助眠;百合可以清心;淮小具安神心、清除效果;去籽可安神;炙甘草中益、健脾益;茯神安神。
2.菊花退火茶/失眠
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材料:菊花3,夏枯草、葛根各2,甘草1,薄荷1半。
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作法:材料分4份,取1份加250c.c.沸水,5分,加冰糖即可代茶用,4份茶於2天喝完。
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功效:菊花可清肝明目,夏枯草可助解、降血,葛根有汗解效果,甘草能清解毒;薄荷可散、疏肝解、定安神。
助眠穴道/安眠穴
限定折扣拍品●
位置:耳後高骨下方,耳垂後的凹陷枕骨下的凹陷中(即耳朵後面那骨下端的凹陷),位於部後下。
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功效:以大指腹按穴位3至5下,1次3~5秒,有安神之功能,可治精神亢引起的失眠,改善躁不安等,使人能安然入眠。
【延伸】
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