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2019-05-09 09:21:12| 人22| 回0 | 上一篇 | 下一篇
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【路品】甜急三蟹 周年





了房子,把存款都快花光了

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「危的」 川普不小子玩美足

如同多有稚子的家,川普在3日播出的好康平台好康中,美式足球是「危的」,小子拜(Barron)冒著的玩他「很痛苦」。

川普在在美式足球盟(NFL)超前夕,接受哥比公司新(CBS News)「面家」(Face the Nation)目主播格特布里南( Margaret Brennan):「如果他(拜)想玩,可以,但我不引他朝那方向去。」容泛的在3日超事天上午播出。

他:「是危的,且我非常,具得更好,盔更,但仍法解。」

他接著:「我喜看美式足球,NFL是大的物,但考量到子,我典商品最便宜NFL球也不孩子玩美式足球;不特,但我很受。」

川普透露,下月13的拜美式足球致勃勃。

越越多研究示,美式足球的高度撞可能致震等,而造成期的健康,如慢性性病(CTE);家切青少年的成育,近年青年踢美式足球的人。

NFL藉由改保球,以盔互撞的最暴力,定治的,但些改於速度爆力的助有限。

川普此次受形容,美式足球是在美「前速度快」的一,但他曾次批和嘲NFL。

他2016年批NFL新「美式足球和我的家一得弱」;同年10月又:「震,只要稍微撞到,本季就了。」

川普217年9月再批NFL「了事,看球想做什,他想要撞。」

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「老倒」不正常!NG食恐肌少症

(活健康新部/合)的老人家大部分受到一直以的食影,加上牙差,偏好清粥小菜,多再加一炒蛋,有可能只搭配少量的肉、筋等台人吃的配菜;多候青菜的取量也不。

「人老了本就『老倒』啊!」句是不是有熟悉呢?以前大家都以年大了,身高和形愈愈小是正常的象;在大家,原人老了,愈愈瘦、愈愈矮小,其是不正常的,而且可能是生了「肌少症」。

庚院曹雅姿表示,在有愈愈多的研究持,「肌少症」不本身致事人感到弱、疲累,同也影多疾病的後生,所以我不能再把它正常的老化象,而且要力忙改善。

想肌少症,先看你蛋白是否充足

曹雅姿,要肌肉能持住有的肌肉量,是最重要的。同她也提醒,人有多的食,其也可能增加肌少症生的;其中很常的,便是「蛋白取不足」了!「怎可能?人不是一年可以吃掉好101大高的排?怎可能蛋白取不足?」

曹雅姿,多人吃炸排宵夜,午餐晚餐不是排便,就是腿便;的年族群,往往有蛋白和量取量的,但相反地,台族的食,多半缺乏蛋白。

吃清粥小菜或是光啃?小心蛋白缺缺

的老人家大部分受到一直以的食影,加上牙差,偏好清粥小菜,多再加一炒蛋,有可能只搭配少量的肉、筋等台人吃的配菜;多候青菜的取量也不。

西式早餐,如果是吃三明治,至少有半蛋;然而很多老人家喜吃的,再搭配豆或是牛奶,些是有蛋白的;但如果搭配的是早餐店的奶茶,加的如果不是牛奶,而是奶精,也就是缺乏蛋白的高碳水化合物的食合。

早餐吃燕片,午餐吃春或肉-蛋白也不足

另外,也有很多老人家了生,早上只吃燕片加五粉,以很健康,事上是缺乏蛋白的。不只是早餐的蛋白容易不足,就人的食,午餐也很容易缺乏蛋白及各素,例如多老人家喜吃一碗肉配一菜,或是吃一碗春、乾就得很有足感。可是肉其只有一肉燥,主要是油和肥肉,就算有肉,量也很少;而春或乾,乎就是全醣食,肉燥的肉也是少到可。

曹雅姿提醒,大部份的人都晚餐吃得很富,可能有又有肉,但是要用一餐把全天所需的蛋白量足,其是很困的;而且所有的素最好是整天平均分配,才能足身吸收的所需。此外,晚上即入睡,人消耗量不大,身法它做工好好化成肌肉胞利用,而是把它消化成比的量存。

久而久之,身造的肌肉愈愈少,法足被消耗掉的肌肉,使肌少症的情更化。所以她建,可以在日常的食上,多做一增整;例如在吃肉或是春,再多叫一小豆干、豆腐,或是一蛋等等,就可以增加蛋白。

而且豆腐和蛋的蛋白都是完全蛋白,很容易吸收,同也得多一青菜,增加的取;大家需要改想法-三餐不是吃就好,重是要均衡地取。

美胡肥,再多的原蛋白、玻尿酸,也不足缺乏的蛋白

受了流行文化影,很多人怕胖拼命肥,也不敢吃、那也不敢吃,以平常有充原蛋白、用玻尿酸抗老化,或是拼命美容,不怕蛋白缺乏吧?曹雅姿表示,原蛋白或是玻尿酸充品多只有一公克左右,人一天取的蛋白是每公斤重一公克以上,所以肥、食取不足,吃再多原蛋白或玻尿酸都不。

她提醒,缺乏蛋白,不只是容易老化,年者或女性更容易跌倒、骨折;以及呼吸衰竭、心肺功能不足等等,都和肌少症有。肌少症不只肌肉量少,肌肉力量也不足,可能引起多的健康,一旦罹患疾病也原,千不能「肌少症」等之。

(文章授提供/照)

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