有生病,不再被健康.
些年,身保健知我健康的看法,
出了急遽且重大的化,
光是生病不再被健康,
健康包含我因周不化的身,
情和社力的能力,
和自我管理的能力,
也就是大的健康.
健康的大有三核心功能:
行的功能,做策,解,推理,和.
他人互零障,也就是社知.
以及享受情感平衡或幸福的能力.
要保有健康的大,有很多的重要因素,例如:
,睡眠,性活,社,力和幸福感,
以及我的道微生物,大活,
而大原可能是注意整健康,
特是控制所的度而期的炎症.
本上炎是免疫系的保性反,
但若是度且生,
如糖尿病,肥胖或疾病,
是一微但看不的程,
每天都在我的身行,
著年增而日俱增.
炎年加是不可避免的程,
就是我了解的慢性疾病愈愈多,
之老化炎,
我如何放慢它的速度,
同大保持活力和健康,
是日常生活中最重要的一件事了.
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棒式能做多久呢?
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