什是?
是融入自然,是在一日行程中,
插找出零碎空,
是根自身能喜好意,
言之,即是生活.
越街,每天重近20公斤步行上班,
在家公旁露天健身,
踏合而一,
就是的新定.
不,不拚,只自身的安定愉,
自然而然地享受之而的肌,健,等效果,
同不自地病痛,活自在的老年路,
就是『幸福肌力』.
日子,只要安排得,不用刻意出就能,
本就不需大周章刻意之,
愈近生活地理境,愈容易施行.
克服惰天性,起是第一步,
忘掉拉松,操,健身房,
站起走走路,爬爬梯,腰,抬抬腿,脚尖,
愈自在,愈能.
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