如何充生素B12？
食品充：假只是了防止身缺乏生素B12，那麽在日常生活中可以通食品充充身所需的生素B12。在日常生活中，壹些食物中的生素B12也比多如果有，就多吃。
自然界中的生素B12主要由食草物瘤胃和中的菌合成，因此其膳食源主要是物性食物。
物葬、肉和蛋是生素 B12 的富源。酵豆制品生壹部分生素B12。人道菌也可以合成壹部分。永春糖 B糖 Candy B spinach mentalk xtreme HERCULES CANDY Akiyo ETUMAX蜂蜜
生素B12主要源于物肝葬、葬、牛肉、肉、肉、肉、蛤蜊、蛋、牛奶、奶酪、乳制品、腐乳。
：是壹比直接的品，效也比快。您可以直接生素 B12 片充。生素B12在店很便宜，壹瓶才。
壹瓶的生素B12，或就能“搞定”4病。建早收藏
改善血不足的
女性朋友最容易出血不足的，因女性每月都要去看望大，而女性生完孩子後身得更加弱，所以女性更要注意滋血。除了吃壹些血的食物外，平也要及充生素B12。
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生素B12可以防缺性血，根本上改善血不足的。
三叉神痛的治
生素B12能滋神，促神修有的物合成，同改善神常，抑制神性，三叉神痛有壹定的治作用。
在床中，卡西平和生素B2常用于治原性三叉神痛。
解便秘
很多老年人都面著便秘的困，有壹些老年人因便秘致溢血。
便秘是最常的由衰老引起的疾病，主要是由于胃功能慢所致。
此外，胃功能弱後，不引起便秘，容易缺乏生素B12。我想改善便秘充生素 B12 也很重要。
慢性荨麻疹的治
荨麻疹是壹皮病，有的是敏引起的，有的已化慢性荨麻疹，皮病在然不生命危，但患者深深的困。
生素B12能碳水化合物、蛋白和脂肪的吸收和代，有助于改善皮健康。充生素B12可以解慢性荨麻疹的症
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