提示你：
生活中，如果你常感到腰酸背痛，容易疲，腿浮冒，四肢畏寒，尿少而清;女性月量少、后推，小腹痛或血多、色暗等，都是的表。 尤其是腰部往下，用手按后，凹陷不容易恢的，需更要小心哦。
膝，手
提示你：冷寒症
中是、、不足的反。 建平多用水泡，既能暖身，又能舒疲。 可以通的按摩，到暖膝的目的。神 奇力片 效犀利士 英威 泰力丸 美黑金 犀利士 clalis
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腿不老，才能常年
VS
1.乾洗腿
用手抱一大腿，稍用力大腿向下按摩，一直到足踝，然後再踝部按摩至大腿根，用同的方法按摩另一腿，重10-20遍。可使活、腿肌步行能力增，防下肢曲、水及肌肉萎等。
2.揉腿肚
用手掌住腿肚，旋揉，每揉20-30次一，共做六。 此法能疏通血，增腿的力量。
3.甩小腿
一手扶或扶，先向前甩小腿，使尖向前向上起，然後向後甩，一次甩80-100次宜。此法可防下肢萎、弱力或麻木、小腿抽筋等症。
4.揉膝
足平行，屈膝微下蹲，手放在膝上，方向揉十次，然後逆方向揉十次。此法能疏通血，治下肢力、膝疼痛。
5.扳足趾
端坐，腿伸直，低，身向前，用手扳足趾20-30次。此法能腰腿、增力。
6.搓心
手掌搓，然後用手掌搓心，各100次。 此法具有降火、舒肝明目之功效。可以防治高血、眩、耳、失眠等症。日本淑女星精素 日本必利吉 P 德必邦 威而 印度必利 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠 迷
7.暖足
暖足就是要常保持足暖，每晚用水泡，能使全身血流通。
7，大家一定要著，然一身小病痛，只要腿好、腿功在，就能著健康的大步子走出生活的新大路！
同，老年人要穿的子和鞋，鞋跟2~3米比合。 此外，睡前拿小枕腿，也能促血液通。
小腿著心肝，按照方法腿部，就是大、心、肝、、腰椎等器官部位的保，是延年益直接和在的方法，等什，快和家人一起做吧~
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