第一章：春季宜字功
第二章：功生保健
第三章：功生治病之
者按：春季是人毒素堆多的候，候人重要的事情就是肝了。功就是做好的肝方法。那如何功呢？下面小就和大家一起看看吧！
春季宜字功
中人的五四季有相的，春於肝。因此，春天宜具有肝功效的字功。具法：
首先自然站立，肩同，膝放似屈非屈，腰松胯，含胸拔背，沉肩肘，目平，自然呼吸，逐步入。一想就硬 美黑金 Sentrip助勃口溶片 必利 哥 KAMAGRA果威 保V8 威LEVITRA 德黑 卡 美GOODMAN增大丸 美VVK 增大膏 外用膏 VIMAX增大丸 美maxman
呼吸法
用腹式呼吸，先呼後吸。呼念“”字，同收腹臀，二上提，重心後移至足跟；吸，唇合，舌舔上，全身放，腹部自然隆起，空自然吸入。
作
手放於小腹，外相，穴下丹田，眼稍用力大，肝，始呼“”字，呼再自然吸，共6次一遍。
息
作用是整呼吸，恢自然。做完一次後稍事休息，再行一一息。臂前方自然提起，手背朝上，肩自然下垂，肩、肘、腕放，手高不肩。然後臂外旋，翻掌使手心朝上。臂向前面弧，合指尖相而不接，手心向下，徐徐向膻中穴、下丹田。
意念
以意，肝之始於足大趾的大敦穴，沿足背上行，於肝，於，隔，注於肺，布胸，上胸，督於。
肝功宜每天早晚各1次，春季3月天天持。
功生保健
曾何，功作一健身方式遍大江南北；但是理心的功法，著各舞蹈、器械操等花翻新的健身方式起，被人淡忘。我偶在公到功者，以年者居多。功究竟是一什功法，保健有有作用？州市育科研究所家，健身功是我具有悠久史的育生，是一具有系性和整性的，像少林易筋，五禽、八段等功法，都可以入功之列，其中有著深厚的史、文化和哲涵。日本 美D水 日本淫汁 日本潮吹 魔鬼天使催情液 漫之夜 魔丘比特 RUSH一滴魂 乖乖水 卡宴催情春 日本淑女星精素 GHB 催情水 卡宴春 女性春
介，2003年家育局健身功管理中心遵照文化“取其精、去其糟粕”、“古今用”、“推出新”的一政策，在挖掘整理秀功功法的基上，了健身功·易筋、健身功·五禽、健身功·六字和健身功·八段等，功流千年的生化、系化。
通常，身、息、心是健身功的3基本要素，合“三”。健身功是以健身目的，以和的形活基，身心向於身、息、心合一的育目，4健身功的功效相近，身健，合各年段的人。家，於都市人群，理心法出汗同重要，因很多人熬夜、不律食，都是致心躁、分泌紊，而致免疫力下降。
