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夏天吃醋,清爽增代跑夏日倦怠!
:
【早安健康/林明慧】夏天一天是要好杯清的料解去暑,在冷房也不想。然而,些看似「清」的寒聚集在身部,久而久之形成寒性,致血液循不佳、自律神失、免疫力低下,各身病痛也跟著到。
日本博士、食品研究所所平柳要表示,是非常好的保食材。靠近表皮含有富的辣素烯酚,辣素具有通四肢血液,改善手冰冷的功效。若把辣素加烯酚,而提高代能力,芯部暖身。
不夏天吃好像人大汗的印象?以下平柳要提供的醋食法,不味道清爽可口,作方式食用方法也。加了醋能防止夏日倦怠症,你的元!
醋的作法
材料(350毫升):生100公克、白醋300毫升、蜂蜜2大匙
步1:洗生,皮磨碎。
步2:在耐碗放入生末,上保膜,放入微波加1分(600W)。
步3:把加好的生末倒入乾的容器中,加入蜂蜜和白醋拌。上子後,放入冰箱冷藏。
步4:冰ㄧ拜後就大功告成!始由於加後的生和醋混合後生反,微微透出粉色。ㄧ拜冷藏,色得不,面充生的精。
〈健康point 1〉皮使用
生的保成分乎的藏在表皮中。皮磨碎做成醋,祛寒效果分!
〈健康point 2〉加生
加後的生,保效果提升。不也加太久,稍微一下即可。
〈健康point 3〉方便保存
生醋都有力的抗菌能力,放入冷藏可保存1月。1天2大匙,!
【醋的食用方法】
最的方式就是直接加水用,1大匙醋用水180~200毫升泡,夏天抗寒就靠味!而且醋各式料理百搭,不管是炒菜味、沙拉拌、子沾等等,加上一匙,生的香味醋的酸味胃,吃了身心都一同暖了起!
【延伸】
- 1天1杯醋脂肪!香蕉、生醋整治感冒
- 5方法自醋,解脂肪型肥胖、畏寒、高血
- 夏天就喝它!生果醋蜂蜜水,你排毒瘦身消疲
藤球》入青少年代表 士林中王崇安、青春不留白
: 士林中的王崇安、今年入「力秀U19青少年代表」,不是苦藤球三年的一番成果,集、出交流比更是人生第一次,足珍。人口同表示,今年暑假行程,得非常充,於8月份首次加泰的分,人都在中,既期待又怕受害,他都希望有朝一日能成真正尖的藤球手。
跆拳道5年的著迷於藤球球、令人炫目的上功夫。:「同是使用的技巧,跆拳道踢人目比大,但是要把小小的藤球控制好,在不,藤球我有更足的成就感,定放下跆拳道藤球。」
入手,期的集,人在念和作技巧上益良多。在青少年代表教詹宇庭安排下,人也有得的泰移地、交流。在泰的友,也是一震撼教育,面同中女生手,要球都很,泰手左右弓、佳的定性,他眼界更,也到力的殊
喜渺小,刺激自己要更努力步。
藤球充情,到未的期望,除了以尖手目,原本是球手做球手的王崇安:「希望自己能成球、做球、球的全方位球。」情於做球,他要把技到火青,成最佳做球手。
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