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夏天吃醋，清爽增代跑夏日倦怠！
:
【早安健康／林明慧】夏天一天是要好杯清的料解去暑，在冷房也不想。然而，些看似「清」的寒聚集在身部，久而久之形成寒性，致血液循不佳、自律神失、免疫力低下，各身病痛也跟著到。
日本博士、食品研究所所平柳要表示，是非常好的保食材。靠近表皮含有富的辣素烯酚，辣素具有通四肢血液，改善手冰冷的功效。若把辣素加烯酚，而提高代能力，芯部暖身。
不夏天吃好像人大汗的印象？以下平柳要提供的醋食法，不味道清爽可口，作方式食用方法也。加了醋能防止夏日倦怠症，你的元！
醋的作法
材料（350毫升）：生100公克、白醋300毫升、蜂蜜2大匙
步1：洗生，皮磨碎。
步2：在耐碗放入生末，上保膜，放入微波加1分（600W）。
步3：把加好的生末倒入乾的容器中，加入蜂蜜和白醋拌。上子後，放入冰箱冷藏。
步4：冰ㄧ拜後就大功告成！始由於加後的生和醋混合後生反，微微透出粉色。ㄧ拜冷藏，色得不，面充生的精。
〈健康point 1〉皮使用
生的保成分乎的藏在表皮中。皮磨碎做成醋，祛寒效果分！
〈健康point 2〉加生
加後的生，保效果提升。不也加太久，稍微一下即可。
〈健康point 3〉方便保存
生醋都有力的抗菌能力，放入冷藏可保存1月。1天2大匙，！
【醋的食用方法】
最的方式就是直接加水用，1大匙醋用水180～200毫升泡，夏天抗寒就靠味！而且醋各式料理百搭，不管是炒菜味、沙拉拌、子沾等等，加上一匙，生的香味醋的酸味胃，吃了身心都一同暖了起！
【延伸】
- 1天1杯醋脂肪！香蕉、生醋整治感冒
- 5方法自醋，解脂肪型肥胖、畏寒、高血
- 夏天就喝它！生果醋蜂蜜水，你排毒瘦身消疲
藤球》入青少年代表 士林中王崇安、青春不留白
: 士林中的王崇安、今年入「力秀U19青少年代表」，不是苦藤球三年的一番成果，集、出交流比更是人生第一次，足珍。人口同表示，今年暑假行程，得非常充，於8月份首次加泰的分，人都在中，既期待又怕受害，他都希望有朝一日能成真正尖的藤球手。
跆拳道5年的著迷於藤球球、令人炫目的上功夫。：「同是使用的技巧，跆拳道踢人目比大，但是要把小小的藤球控制好，在不，藤球我有更足的成就感，定放下跆拳道藤球。」
入手，期的集，人在念和作技巧上益良多。在青少年代表教詹宇庭安排下，人也有得的泰移地、交流。在泰的友，也是一震撼教育，面同中女生手，要球都很，泰手左右弓、佳的定性，他眼界更，也到力的殊
喜渺小，刺激自己要更努力步。
藤球充情，到未的期望，除了以尖手目，原本是球手做球手的王崇安：「希望自己能成球、做球、球的全方位球。」情於做球，他要把技到火青，成最佳做球手。
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