大功能
在投入一目，或者是一重大的考，要是我大才束睡眠期的抑制、睡眠不足、又或是因期怠於思考而生了惰性，都使得部以立即入，也就是法完整地「」付各需求。句，部的快慢品深深影了成效。
那，各位整理了六能部的方法，而只要合你（有效）的反覆行下去，一旦大形成了，往後的速度也加倍！
更早起床 | 只要睡眠超半小，部就由於生理保性而起抑制作用，也就是所的「睡眠性」。句，期睡眠之後的昏沉是以避免的，所以在或天更早地起床（有午睡超半小），就是避影的最好方法。 |
吃早餐（咀嚼） | 咀嚼肌大之是有的，分泌唾液的大域中即有密切相，慢地咀嚼早餐不刺激口腔血管也能同增部的血液循。基於相同道理，以血管能迅速收的冷水漱口，或者是咀嚼口香糖也都能引起中神系。 |
音 | 在昏沉些奏快的音，起初大於感仍然是被的，但不久後便主求音的奏感美感，而也代表部已入 |
朗度 | 之先翻本，先前的段落大朗，逐藉由言大，同也能概略地度，即始的新度做 |
快的回 | 每我想起那些愉快的回（或是感到愉快），部便始分泌大量的多巴胺，除了情更加地高亢（大），的「海」和思考能力的「合」也都一起提升作用。 |
想像目的成 | 由於自律神系法分辨事想像，因此光是在中目成的情境影像化，身的相肌群便出作相同的而使人充。而在的方法上，譬如具想像完成考後的祝所、情、甚至吃的食物和出席的人，就能自己造栩栩如生的亢感。 |
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