21：一水煮蛋＋香蕉＋少核桃
朴分享的肥菜中，一日5餐中有2回加入「地瓜」，有足感又能助胃蠕。8
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起床吃早餐的她，吃地瓜半、番茄半小瓜和水煮甜椒，接著10始小，12吃胸肉沙拉作午餐，下午3吃一水煮蛋、香蕉少核桃做心，6在吃地瓜半、生菜、胸肉，9吃一水煮蛋、香蕉和少核桃。
【朴肥菜】
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中餐：胸肉沙拉
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早餐：地瓜半＋番茄半＋小瓜＋水煮甜椒
▲朴公肥菜。（／翻SBS）
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▲朴不只吃地瓜肥，每天也持小。（／翻朴IG）
用一日5餐的「地瓜肥法」，朴持每天花2小，用有氧搭配重量，自己成功甩肉，凹凸有致的身材找回！
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3小就到
或有些人地瓜不是「碳水化合物」，也是於粉，不是胖？但其他不是一般粉，每100公克的地瓜只有120大卡，而且它可以血糖，含量又高。吃了能有足感，能助保，是非常合作肥代餐的食物。
18：地瓜半＋生菜＋胸肉
15：一水煮蛋＋香蕉＋少核桃
南女星朴了要出道，只靠一招：用一日5餐的「地瓜肥法」狠甩32公斤，破70公斤的小胖妹，身一成45公斤的美女。一日5餐的意思，非一天吃5次地瓜餐，而是在餐餐的中加入地瓜餐，以地瓜搭配食的合成「地瓜肥餐」。
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▲朴出道狠甩32公斤，身一成性感美女。（／翻K-Day流菌微博）
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