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去年在台喝牛奶，也多想，偶想喝就喝。
最近天吃燕加了奶粉，根本法吃而倒掉，
想清了一：我真的不喜牛奶！
果今天吃原味的土耳其格也是奶味太重，很下。
了 AI，根我自己平常的食 (包括下面的水果蔬菜和全)，
是根本不需要格持我的胃道健康的，太棒了！
以下是 AI 的料，供考。
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-- 子修
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水果（我吃自莓果吉利丁）
莓：膳食、抗氧化多酚、生素C、少量生素K；助道好菌、保胞、抗氧化。
草莓：膳食、生素C、β-胡素、酸、、、少量、；助道蠕、好菌、支持免疫胞健康。
蔬菜
羽衣甘、菠菜、花椰菜：膳食、生素A前物、C、K，物如、、；道好菌、持骨骼血液健康。
胡、洋：膳食、β-胡素、果聚糖（益生元）、抗氧化物；促道菌群、保力免疫。
全
燕、黑、全包：可溶性不溶性、β-葡聚糖、生素B群、物如、；道好菌、促排便、定血糖。
：你的食已兼具益生元（） + 蛋白（平日的肉//蛋/起司
取） + 抗氧化生素物，道健康和整都非常定，
不需要格或其他乳品也能持良好。
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* 若有趣看 子修版的地中海食 9 月 10 日文。*
- 今日文共 二 -
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