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睡可能比睡不更危 死亡和心血管疾病升高41%
睡不健康不好，是大家都知道的常。但是一表在《洲心季刊》的全球21家大模研究指出，睡可能更加危，死亡和心血管疾病的升高41%。
北京合院研究全球7地、21家超十人的研究，睡眠超8小上限的人，中或心衰竭等重大心血管疾病及因此死亡的比率，比有睡太多的人高出41％。
研究21家一共116632名年在35到70之的成年人，了他的睡眠，追些人7．8年。
研究小，每晚睡眠6至8小，每千人每年有7.8人患心血管疾病或死亡。
睡眠商品8到9小的人，每1000人中就有8.4人患有心血管疾病或每年死亡。
在睡眠9到10小，每1000人中患有心血管疾病或每年死亡10.4人。
睡眠超10小，字就上升到14.8人。
和睡眠正常的相比，上述三情相於分增加5％，17％和41％的。
而每晚利品睡6小或更少的人，字是9.4人。
但研究的作者Chuangshi Wang指出，多的睡眠，可能非直接致病和致死，而可能是有在的原因致他睡得太久，但至少睡，可能是心血管疾病和死亡原因的。
睡眠6到8小的人相比，睡眠不到6小的人，心血管疾病的增加了9％，但一果未被研究具有上的意。
「白天午睡夜睡眠超6小的人，生重大心血管事件和死亡的增加有，但晚上睡眠不足6小的人有。」
文中指出，那些睡不著的人中，「白天午睡，似乎了晚上睡眠不足，降低了心血管疾病的。」
以前界睡眠疾病的研究主要是在美和日本，上述研究是第一次以全球的大模研究。
但必注意的是，些是察性的，意味著者的，原因仍然未知。
「睡眠不足，肯定死亡增加有，」已睡眠及其健康的影做做多研究的美威大（Warwick University）心血管和流行病教授卡普西（Francesco Cappuccio）指出，「 如果睡眠少，你更容易罹患慢性疾病，；持睡眠不足，已被明增加罹患高血，肥胖和糖尿病的率。」
但是北京和院的研究，是指向高罹病和死亡是在睡的人身上看到的。
於一，卡普西指出，是有可能的，「睡眠不造成死亡或健康不佳，但健康不佳致您睡得更多。」
他指出，患有未被的疾病的人，可能睡。例如，如果某人患有在的癌症，他更加疲和弱，且往往睡得更久。
延伸：
睡久、太短都可能增加死亡率！各年理想睡眠 一秒懂
睡眠不足易胖...有解啦！ 起床後做事可增加「瘦素」分泌
睡前做5件事 既能睡也可睡好
※本文由《康健》授，未同意禁止，此查看原始文章。
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