著人生活水平的不提高和高奏的生活，人逐成了一些不良的生活，如常吸、喝酒、熬夜等。
而且，在的空境越越差，各疾病也伺而。
今天小就和您常疾病之一——梗塞。
梗塞是由局部缺血死引起的性疾病，如果不及治，直接危及生命。
梗塞通常生在一些中老年人身上，是一非常典型的血管疾病。
那梗塞，生活中的哪些方面有？
梗塞的 「源 」已找到了，肥肉不在名上，但前者我乎每天都在吃了。
01
富含固醇的食物
人的固醇可以助持身的正常功能，但固醇高，使血管收，容易致心血管疾病。
高固醇的食物如肝、血、羊肝、羊血蛋、子等，也是高固醇的食物。
此外，蜂蜜、糖、粉、甘蔗等食物入人后也分解成固醇，我乎每天都在吃些西，所以建大家平要注意入。
02
富含分的食物
在很多人的口味都比重，常吃一些制的食物，尤其是一些北方人，每到冬天都制蔬菜，然制的食物味道很好，但是食物的含量比多，吃多了容易致血液得粘稠，血液流逐慢。
久了就很容易引起梗，血栓的出，而且高食物破血管的性，容易高血，高血糖等慢性疾病，同影身健康，最造成心血管疾病的生，想要提前防梗，平我量少吃一些高食物
03
高糖食物
甜食在生活中很受欢迎，尤其是一些女孩子，平时特别喜欢吃，但是这些食物当中的糖分含量是比较高的，很容易影响牙齿的健康，同时还会阻碍人体正常的营养吸收，导致身体出现营养不良的情况；
如果吃太多高糖的食物，还会加快钙的流失，是体内血糖不断升高，血液变得黏稠，从而影响到血管健康，甚至还有可能会引发脑梗的出现，所以平时尽量少吃一些高糖类的食物。
脑梗塞的源头已经发现了，肥肉并不在名单上，但是平时那一些看似不起眼的食物，却是导致脑梗塞的主要原因。
我们看了以上几点，对此应该有所了解，生活中应该多加注意，尤其是一些中老年人。
生活中应多注意这几点，或许预示着脑梗的到来~
至少2/3的患者，本来可以通过急诊手术，顺利解决脑梗塞症状。但在临床中，99%以上的脑梗塞患者却错过了有效救治的黄金时间，最终得以成功手术的连1%都不到！
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① 突然感到一侧面部或肢体麻木或无力：嘴歪、流口水，肢体软弱无力，如拿筷子没劲夹不到菜，走路时一条腿拖步等；
② 突然出现言语含糊或语言障碍：与人交谈时突然出现说话困难或听不懂别人的话；
③ 突然出现头晕：周围景物出现旋转，站立不稳甚至晕倒在地；
④ 突然出现一侧眼睛看不见东西，数分钟或数秒钟即恢复，这是脑血管疾病的早期报警信号；
⑤ 突然出现呛咳、吞咽困难、疲倦、嗜睡、耳鸣、行走不稳等，也可能是脑血管病的先兆表现。
【小贴士】
预防脑梗、脑出血，牢记10个窍门
1、吃土豆
每个星期平均吃5到6个土豆，可以使脑卒中的发病率降低60%。其奥妙在于土豆中富含钾。钾能够稳定人的情绪，避免精神紧张，保护脑血管免于破裂。香蕉、桃、杏等水果含钾也相对丰富。
2、喝牛奶
常喝牛奶能够保护脑血管，因此是中老年人必不可少的防病饮食。
3、服用鱼肝油
鱼肝油富含特殊脂肪酸，可以对抗血小板凝聚，降低血液粘稠度，对于预防脑血栓有着明显效果。不过，在服用鱼肝油之前，人们必须遵医嘱。
4、多吃含镁的食物
镁可以有效抵抗某种矿物质钙，防止细胞膜上的钙流入细胞内，从而维持脑细胞内矿物质的平衡，起到保护大脑的作用。豆类、玉米、小麦、苹果、西红柿、海带以及多种绿色蔬菜都富含镁。
5、多喝绿茶
导致脑卒中的病理因素之一是体内产生了有害的活性酶，从而促进一种叫做过氧化脂质的新物质产生。这种物质会让血管的弹性降低，供血发生障碍。有害活性酶的克星是具有抗氧化性能的物质，如维生素E等。但是长期服用维生素E也会产生一定弊端，多喝绿茶可以有效替代。
6、慎用药物
不少物可能改血管正常的度和血液的流，致物性卒中的生。 人在使用降、、止痛、利尿前必遵。
7、右
人的大中，左半血管，右半血管少，且相脆弱。 因此，在相同因素刺激下，右半更容易生出血。 所以，常使用左手，多音，而良性的刺激右，於防出血有一定好。
8、醒神三分
床，不少梗是在夜或清晨睡眠中醒一那生的。 特是位坐位，更容易出危。 因此，醒后，要神三分，再起床，血管充分的。
9、平衡情
情激、感情大起大落，容易血升高，分泌紊，致卒中。 所以，一平常心最。
10、防感冒
感冒可患者生更多的蛋白，提高血液凝固性，致血栓形成。 所以，感冒堪卒中的火索，必防。
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在平的生活中，我要注意自己身的常化，以上三容易梗塞的食物，量少吃，平也要成良好的生活，期持才能快疾病的困！
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