千年的研和沉，穴位生的神奇效受到越越多人的追捧。 道，人上有361穴位，如果再加上之外的穴位，就有上千。 具掌握些知，於普通人十分困，因此穴位生似乎人的日常生活有。
明目醒穴：池
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道「目池主」，就是因池穴能治大部分病。 池穴位於後部，後骨下，大筋外陷，耳垂平，常竹穴、太穴、睛明穴、四白穴等配合，治眼部疾病，解眼部。 按揉上穴位，同配合椎治，治近眼有很好的效。 此外，按揉池穴和周肌肉，可以有效地解椎病、外感寒、外邪引的痛，以及低工作致的部疲。 工作隙，叩池穴，可起到提神醒、消除疲的作用。
胃穴：中脘
中脘穴在腹部正中上，胸骨下端肚接中，按有酸痛感。 胃不好的人可以常按中脘穴。 急性胃刺痛患者可按中脘穴，用手指按10秒，，再，如此反覆，三五分就可解;慢性胃不患者可按揉中脘穴，用手掌揉，可促消化;急性胃炎患者在按揉中脘穴的同，可以按揉天穴（位於肚旁2寸）、大巨穴（位於下2寸旁2寸）配合治。
固元穴：元
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肚脐以下3寸（约为除拇指外四根手指并拢的宽度）处就是关元穴。按揉关元穴可补充肾气，延缓衰老。对男性来说，按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。对女性来说，按揉关元穴可以治疗和缓解很多妇科病。按揉关元穴前，要先搓热手掌，将掌心对准腹部的关元穴做搓揉的动作，由轻到重，直到感觉发热。
养护心脏穴：内关
伸手臂，掌心向上，握拳抬起手腕，可以看到手臂中有筋，穴就在手腕距手指的筋之。 按揉穴有助於血通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分左右，直至局部感到酸麻。 除了保心，穴是救急的穴位，在病人突心病，先病人平躺，在等待急救期，配合按揉穴可起到解疼痛的效果。 此外，按揉穴能解疼、口、嗓子疼、椎病、肩周炎、腰部疼痛等病症。
清止痛穴：合谷
合谷穴又虎口，位於拇指和食指合后，隆起肌肉最高。 合谷穴有清解表、止痛的作用，面部疾病，有很好的解和治作用。 由於感冒引起的痛、上火牙疼，吃了不能上效，均可通指合谷穴解，力道以感到酸、麻、宜。 如果伴有，可用瓷勺刮後部皮或用手指揪拉周皮，直到紫，有助於排出毒，快退
解腰背酸痛穴：委中
委中穴位於膝中。 中，「腰背委中求」，期久坐、姿不造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通腰背血。 按揉委中穴，力度以稍感酸痛宜，一一松1次，一般可按20次左右。 值得提醒的是，引起的腰痛是要以本。
舒筋活穴：陵泉
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陵泉在小腿上，找它的候要端坐不，用手摸腿，膝外下方有一突起，叫腓骨小，腓骨小前下方的凹陷就是陵的位置。 平按揉陵泉，再配合活肩膀，可以解肩膀周的疼痛。 此外，陵泉乳房痛、肋痛，肋神痛有解作用。
全能穴：足三
民一直有"常按足三，吃老母"的法，足三的位置在外膝下方3寸。 中有「肚腹三留」的要，的是，如果我有肚腹部的疾病，如慢性胃炎、慢性腹、胃寒等，都可以按揉足三。 另外，足三高血、冠心病、肺心病、出血、硬化等心血管疾病也有很好的防作用。 白和健康人群，每天按足三10分，能工作力，解疲。
滋穴：三交
三交被女人的穴位，位於小腿，踝骨的最高往上3寸。 按揉三交，有助於打通人淤塞，保子和卵巢，有月、除斑、祛、祛痘，治皮敏、皮炎、疹的作用。 期前三天始，每天按揉三交，持三月，可以解月不、痛等。 按揉，拇指直立放在穴位上，先向下按再揉，每次1分左右，停歇后再揉。 因按揉三交有人血的作用，所以不合孕。
安神健穴：泉
泉穴之首，位於足底，在足掌的前1/3、屈趾的凹陷。 民有"三泉穴，妙中;睡前按百次，健脾益精血"的法。 每天洗後，用手大拇指摩搓足底泉穴10分左右，有助睡眠。 神衰弱的人，可延半小。 天暖后，可赤或穿在卵石路上散步，刺激泉穴。
最後，家提醒，平常按揉穴位可以治和解疾病，有生保健的作用，但不意味著包治百病。 除了局部按揉外，要整全身的。 值得注意的是，穴位按揉然有效，也不是人人合，尤其是孕和弱者要在生的指下行，不要意。
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