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台大癌率冠全球，深道名破原箱炫耀文2018品因
【早安健康／何兆芬（研究漏超15年的胃肝科）】台人的道已不堪虐待
著人食西化、再加上食安出不，台的大癌生率已是世界第一了。
●台大癌生率世界第一
根二○一一年生署的料，台罹癌人不增加，其中又以大癌的罹患人最多，平均每三十七分就有一人得到大癌，台的大癌生率已是世界第一了。
十大癌症之中，大癌期踞在台男性首位，女性第二位。去一直是西方家的好疾病，但是著人食西化、再加上食安出不，如三聚氰胺毒物、水油事件、塑化、毒粉等，台人的道已不堪虐待了！
大癌化的道菌也有相，大致的路如下：
- 胃道吸收了致癌物後，由肝代，至道，再由道菌化成致癌的活性成分，如氨。
- 食物中的致癌物（如香、火腿加工肉中的硝酸，已被世界生定一致癌物）直接由道菌化成致癌的活性成分如：硝酸。
- 道菌的代物是致癌物如吲哚、酚、胺等。
- 道菌理量汁酸造代成次汁酸。
台的外食比例甚高，便、小吃往往以白米、白、肉主，中食物的比例常是不足的。
而加工食品，例如零食、乾、包、泡人常拿解的食品，同也重缺乏，我每天的食都被外食、加工食品填，就缺乏道菌所需的。
如何正取防癌食？下一看怎
也是「益生元」的一，分可溶性不可溶性，可溶性吸水後膨，形成凝物，是道菌酵所需的重要物，同可延食物在胃中停留的，而糖分分解和吸收速度，防止血糖急速上升，可脂肪酸合，降低固醇。
不可溶性不溶於水，但可以增加便的量，同吸附大量水分，增加便的柔性，也有刺激蠕的作用，短有害物在道停留的，防大癌化反。若每天大便少，代表所吃的不可溶性不。
食物取太少，不造成道酵不足，也致量不足。根研究，老鼠每日有百分之三十五的卡路里（量）是自於短脂肪酸，而人有百分之五～十五的量自短脂肪酸。而短脂肪酸的度，正有於我每日吃食物的多寡。
食物的源植物，大致可分如下：
- 可溶性：果、、植物、寡醣等之，主要源有豆子、蔬菜、水果、木耳、洋菇等。
- 不可溶性：素、半素、木素等之，主要源有全、根、果皮、蔬菜、豆等。
【延伸】
- 大肉4大危群！威防大癌4食保
- 地瓜抗癌力人！4抗癌食物，其他癌病也有效
- 把7成道菌好菌！高菜沾1防大癌
本文摘自《身不健康，漏先知道》／何兆芬（研究漏超15年的胃肝科）／三采文化
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