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有经历过又康复的吗？求指导
第 1 条附言 2013 年 12 月 5 日
腰突：腰椎间盘突出 腰疼腿麻
 | 1 danny106 2013 年 12 月 5 日 早就突了， 睡硬一点的床吧，会好受一点 |
 | 2 jjplay 2013 年 12 月 5 日 绑个腰带，多休息，躺着码代码 soho吧 |
 | 3 leotso 2013 年 12 月 5 日 什么叫腰突了，啥症状？ |
 | 4 ChiangDi 2013 年 12 月 5 日 via Android  1 唉 |
 | 5 majunbo 2013 年 12 月 5 日 建议，多运动， 我的运动有：跑步、羽毛球。 |
 | 7 xujialiang 2013 年 12 月 5 日 多运动。我也每周羽毛球和跑步。哈哈 |
 | 8 moname 2013 年 12 月 5 日 舅舅前两天才动了这个手术，非常难受，去CT照一下，确认是否严重。 |
 | 11 TimePower 2013 年 12 月 5 日 我的天呐~这太可怕了~~~看来自己挣来的第一桶金需要弄一个好点的椅子~~ |
 | 12 mahone3297 2013 年 12 月 5 日 @leotso 应该是 腰椎间盘突出 的意思。。。 |
 | 13 moroumo 2013 年 12 月 5 日 没事，我也腰突。不疼的时候，当做啥都没发生过。 就是注意别搬重物，其他照旧。 |
 | 14 wodemyworld 2013 年 12 月 5 日 悲催啊，职业病吧 |
 | 15 wtl 2013 年 12 月 5 日 我曾经腿也疼过 不过后来并没有发展下去 据我左边和右边的同事说 那是腰突的前兆 我那两个同事 一个手术了 一个在家躺了几星期 治疗办法挺简单 就是坐姿要正确 别再靠在椅子上了 再好的椅子也不如自己的肌肉 “正襟危坐”这个词听过吧 真的这样坐的话 很累的 我也不是时时刻刻都保持这种姿势 想起来就练一会 不过已经能够保证腰颈椎、腕关节等职业病远离我了 |
 | 17 xiaop 2013 年 12 月 5 日 1 腰间盘突出，大部分都是膨出而未到突出的程度。权威中医院老医生说的。 去年的时候我得了这个病，最严重的时候连续三天无法下床。治疗方案： 1，正规中医院按摩。当时我是去西安的陕西中医研究院，按摩2个月，每周2次。同时配合药物，贴膏和内服。 2，睡硬板床，注意腰部保暖，适当锻炼，腹背操效果最佳。 3，注意饮食，服药期间不能吃辛辣刺激食物，但要注意营养。 4，不到万不得已，千万别手术。老中医说，这个病是医学难题，根本没有一个100%可以治愈的方案。动手术风险太大。 现在已经恢复正常了，吃药按摩一共花了3000多。 我母亲在2010年春节的时候跳舞扭秧歌也得了这个病。后来拉单杠拉好的。 |
 | 18 chenyaobin7 2013 年 12 月 5 日 我妈妈，手术3次 |
 | 19 yzhome 2013 年 12 月 5 日 拉单杠是最好的治疗方法，但要坚持，有时手拉不动时，可以用绳子吊腋下 |
 | 20 swimteddy 2013 年 12 月 5 日 08年寒假前得过，起因是打羽毛球拉伤韧带，一直腿韧带痛，于是都弯腰，加上寝室椅子不符合人体工程学久坐玩游戏来逃避腿疼，导致病发。去校医院做红外线理疗时被理疗师发现腰部曲线消失后告知。 回老家医生要求手术，妈妈不同意(妈妈是护士) 寒假里一直在做推拿腰部和腿部(揉神经，麻麻的很放松很舒服)，妈妈给我打一种促进神经发育的针。 寒假里走路有疼痛感，并且走路姿态不正常，腰部僵硬。 寒假结束后基本无疼痛麻木感(感谢给我推拿的大妈)，回学校久坐需拉伸，体育课选的保健科做操。 接下去一年里注意有空就多趴趴，让背部出现S型曲线，还好学校宿舍的床板也硬。 接下来的暑假里只去做了一次推拿，后不需要推拿了。 现在基本跟正常人一样，除了左小腿一小部分皮肤触摸时失去知觉，但用力掐还是疼的。 其实大学里身体还很弱，大二得过气胸，自己好的。大四找工作前夕又得气胸，住院一个星期抽气1L. 以前一直以为自己挺健康的，得病多了毕业后才注重锻炼，买了仰卧起坐板和哑铃，打羽毛球。 现在摸的出六块被脂肪盖着的腹肌还是挺开心的，继续努力。 楼主加油，会恢复的。 恢复后注意锻炼腰腹肌肉。 |
 | 21 dingyaguang117 2013 年 12 月 5 日 我妈是的，当年疼的不得了，做牵引，不能弯腰出力气 |
 | 22 mytharcher 2013 年 12 月 5 日 我也是差不多这个年龄得的，医生说非手术不能治。平常运动什么影响不大，但是就是坐不住，坐一会就难受，于是现在soho在家躺着或趴着，尽量保持腰部不受力。感觉无解。。。 |
 | 23 url 2013 年 12 月 5 日 via Android 年轻可以做个微创。1.5线城市的费用在6500-7000，做牵引能好的，一般是扭伤所至，术后一般会有一个月的神经水肿，脚趾麻木。当时医生的说法是，完全好了的50%的人，25%的是减轻了，25%是没多大变化。年轻人的好的机率高。前面有人说腰腹肌锻炼，我更正下，是锻炼腰背肌（趴床上，双脚并拢，双手放臀部，两腿、上半身用力向上抬30分钟/次），另，有此症的人不宜剧烈运动如篮球，足球。 |
 | 24 hithere OP 多谢大家 我感觉要先静卧一段时间再锻炼 |
 | 26 kneep 2013 年 12 月 6 日 via iPhone 我劳损了，唉 |
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