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认识几次的人，过些天就忘了叫什么名字。 还有什么办法能提升记忆力的，平时晚上 11 点勾睡觉居多，中午午睡 10-30 分钟
 | 1 perfectlife 2022-11-11 11:49:53 +08:00 27 也忘事 |
 | 2 zictos 2022-11-11 11:52:49 +08:00 如果不是很上心是这样啊，我对某些见得少的亲戚，很多年了见面后都不知道叫什么。但是一些其他自己的事情就哪怕十多年了都仿佛昨天发生的一样，很多细节都记得很清。 可以吃下复合维生素和矿物质片，坚持每天吃肯定有点好处，身体的一些小毛病都可能没了。 有一种“银杏片”的保健品据说也能提升记忆力，不过我没吃过，估计也没太大效果。 |
 | 3 fgwmlhdkkkw 2022-11-11 11:53:22 +08:00 我也这样，手机日历待办就行了。 |
 | 4 willxiang 2022-11-11 12:16:32 +08:00 离不开日历提醒，合理利用手机记录提醒 |
 | 5 westoy 2022-11-11 12:57:17 +08:00 正常的 我现在都不做那种关系复杂的业务模块了 时间拖长点， 数据关系复杂一点， 之前写的东西都忘了, 甚至已经好多次写了一个实现之后发现怎么报重复啊， 打开另一个文件一看， 我草， 两三天前写过了 |
 | 6 ICB 2022-11-11 13:25:31 +08:00 你已经属于比较晚进入老年行列，一般从 31 就开始。 |
 | 7 Qpua00az8c0ckiOM 健身是万能的 |
 | 8 del1214 2022-11-11 16:17:51 +08:00 补肾 |
 | 9 imicksoft 2022-11-11 17:07:14 +08:00 好记性不如烂笔头，多记笔记吧。 |
| 10 ktqFDx9m2Bvfq3y4 2022-11-11 17:19:25 +08:00  2 幸亏你没阳过，否则就是“后遗症”了 |
 | 11 zzzkkk 2022-11-11 17:24:58 +08:00 大脑老化 脑供血不足 大脑的毛病很多的 |
 | 12 zzm88104 2022-11-11 17:26:25 +08:00 “记性差不是问题，记不住才是问题” 默默打开 notion 记下一切 |
 | 13 dumbass 2022-11-11 17:28:50 +08:00 via iPhone 我现在半夜醒来都忘了眼罩是怎么戴上去的了。日常更是健忘，以前张口就来的古诗，现在想半天想不出来开头，还有一些人名，死活想不起来。 |
 | 14 Mar5 2022-11-11 17:30:35 +08:00 via iPhone 比你大几岁，已经离不开日历和提醒事项。 |
 | 15 mengdu 2022-11-11 17:32:10 +08:00 八部金刚经 XD |
 | 16 imdong 2022-11-11 17:33:23 +08:00 via iPhone 1 我 29 了，也这样，已经好多年了 |
 | 17 yexiao117 2022-11-11 17:34:54 +08:00 1 戒色，有用，少撸点（非开玩笑） |
 | 18 ihciah 2022-11-11 17:35:20 +08:00 感觉问题不大？我本人记性很差，包括但不限于很久都记不住同事名字；中学时背课文每次都是最后一个会背的。但这么多年发现好像记性差也有好处，会强迫自己多理解一些逻辑，以及重要信息会借助外部工具来存储和提醒，可靠性反而更好一些。当然不是说记性差是好事，但我觉得也没那么坏吧，顺其自然，能记的记记不住拉倒。 |
 | 20 wonderfulcxm 2022-11-11 18:00:33 +08:00 via iPhone 这个年龄不太正常，有可能阿尔兹海默症前期，认真脸。 |
 | 21 zktsin 2022-11-11 20:01:46 +08:00 多靠流程和工具 |
 | 22 arnosolo 2022-11-11 20:56:53 +08:00 我现在特别重视教程的编写, 倒不是为了给别人看, 而是现在记忆力实在是差, 过两个星期甚至都不记得自己做过什么. 就像这样 https://arnosolo.github.io/blog/zh/how-to-build-a-pwa-form-scratch.html |
 | 23 winglight2016 2022-11-11 21:21:48 +08:00 推荐 rewind.ai ，记录下笔记本前发生的一切 |
 | 24 huwangguijiang 2022-11-11 22:15:24 +08:00 via Android 我今年 27 ，记性也差的不行 |
| 25 ih8es9OIzne0959p 2022-11-11 22:19:11 +08:00 今年 21 也是不如十几岁的时候了，很久以前看过一篇论文据说多吃鱼有效。Google 学术看看那些引用比较高的论文，找找有没有解法 |
 | 26 just4id 2022-11-11 22:42:19 +08:00 via iPhone 要防痴呆了 |
 | 27 brblm 2022-11-12 06:13:32 +08:00 via Android 别人刚说完话我就忘记说的是什么了 |
 | 28 mmz0717 2022-11-12 13:08:19 +08:00 你这作息很规律啊 |
 | 29 stroh 2022-11-12 14:37:35 +08:00 同一个部门，一起工作 3 年的同事的名字还没记住，什么水平？每次想叫他都先查下飞书群... |
 | 30 jollylee2012 OP 老了，得认 |
 | 31 LiubaiQ 2022-11-12 21:57:35 +08:00 我靠，不会吧，老哥经常运动不，三餐营养都正常？按说 30 来岁是身体巅峰期啊，虽然记忆是降低一些的，但肯定没这么夸张。 或者你睡觉打鼾严重吗？我是知道打鼾严重可能存在睡眠呼吸暂停，睡眠状态血氧掉到 90%以下甚至 80 以下，醒来之后还是累、困，这个对记忆力影响非常严重。 |
| 32 LiubaiQ 2022-11-12 22:04:53 +08:00 假如打呼严重，有烟酒等高危因素，最好去医院挂个呼吸科查一查吧，不正常的，时间长了会诱发一堆病，最坏的就是肺心病，猝死，其次 ED ，别的一堆。。。 |
| 33 jollylee2012 OP @LiubaiQ 谢谢睡觉确实有打鼾，马上体检了，顺便看下 |
| 34 LiubaiQ 2022-11-14 00:30:28 +08:00 @jollylee2012 客气，不过一般体检中心没有睡眠监测，建议还是去三甲呼吸科或者睡眠呼吸暂停综合征专病科室 |
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