你们的作息时间是怎样的?

1点上床，玩会儿手机睡觉，6点半起床，7点半到公司。大部分情况下就是这么个流程

12:30-1:00点上床玩会手机睡觉，7:30-8:30起床，基本固定了。

最近也睡的又晚了，每天都0 点左右了...
因为身体有病休学中，免不得老爸老妈的唠叨..

@bengol 强人阿? 敢问你多大呢.每天锻炼吗? 这种情况下怎么保证精力呢?

作息时间一定要规律，不然多睡一点和少睡一点都不会对精神状态有什么改善，我现在是12点-1点上床，早上7点半醒，大概睡眠时间在6-7个小时

23:30睡，6:20起。9点多到公司。准备再提前点起。

我每天晚上过了11点，就困的不行，但还是基本磨到12点才睡。第二天早上总是7点半左右就自然醒了，请问我这是上了年纪的表现么？

1~2点上床（具体睡着时间未知），早上9点起床，10点上班。

基本1~2点上床

十点睡八点起. 前后浮动 1-2 小时.

1~2点浮动叫床.. 7:55闹钟.

1:30睡觉 8：50 起床

10 点左右睡，8 点左右起来，欧也。

11点50左右上床，看书或者微信推送的信息啥的到12点半左右，8点起……
话说我天天睡眠不足……典型的晚上不想睡，早晨不想起……坑

一般夜里快2点睡.早上9点左右起来......


@chuhades chu牛好.

22:30 ~ 23:00：爬上床，玩下手机睡觉……
07:30：起床，洗漱各种。
08:00 ~ 08:10：出门上班，路上买俩包子+豆浆。
08:30：到公司吃完包子，喝着豆浆刷下各种网站。
09:00：工作……

睡觉时间会有大概1小时的浮动，如果睡得早，就会早上7点起床煮早点吃。

晚上12点半左右睡　早上8点20左右起来。

@xhslyf 如果睡得早，就会早上7点起床煮早点吃。　是自然醒吗？

通常12点左右睡，早上有时候6点，有时候7点半，不定时，到周五周六通常晚上2,3点

@huwewa 自然醒是什么，好吃吗？ :-)

早上八点 下楼买早点 洗澡

然后

睡觉。。。

LZ，睡之前做半个小时运动出汗然后洗个澡，再睡觉。这样第二天就不累了。 其实不做运动直接睡第二天反而会觉得累， 运动后的睡眠质量我觉得挺高。 当然了如果拖到1、2点了就别运动直接睡了吧

@xhslyf 我是想说平时习惯了7点30起来，然后突然有一天睡早了点，到了7点就自然醒了么？　:)

@huwewa 我可能是睡眠质量不好，从不会自然醒，如果没有闹钟，没有噪音，我一般会睡出9小时以上。

一般2-10

0.30上床 玩手机到 1.30 7.50起

凌晨1到2点上床，玩会手机，有时直接睡着，有时玩到4、5点，第二天睡到自然醒，啥时候醒啥时候上班！从不定闹钟！

12:00睡
6：00起
准时

12:00睡，7:00起

11pm到8点am

12:00~1:00 zzzzzzzz~ 7:30

10:30睡觉，6点起。

12点～1点睡觉，早上醒来7点钟，补觉到8:20才起来，发现是不是我最懒啊。

22:30到23:00之间睡，5点起，中午或者下午，得补一觉

0:00 ~ 1:30睡，偶尔会两边过渡一点。
8:00 ~ 9:00起，10:00上班。
偶尔中午会小睡半个小时。

11:00--12:00睡
7点左右起，路上1小时，基本上8点半多到公司，然后在食堂吃个早饭，开始工作。

1点睡 8点起

最近作息是这样子的 ...
11:00 起床，检查邮件，发会儿推，没人在客厅的话粗来洗漱
12:00-15:00 完成昨天睡前没写完的 Feature 或者修个 Bug 直到客厅木有人在
16:00 吃早饭
17:00-19:00 睡觉
20:00 继续写代码 ...
5:00-7:00 找个电影催眠... 睡觉

一点半到七点半

@moroumo 好久啊，兄弟坐车好长时间哦，还是折腾得久？

@0bit 5点就起来了?? 锻炼?写代码?

12点谁，7点半起。中午睡1个小时左右

11点到7.20
还是睡不好, 每天都感觉很困很累. 可能是睡眠质量不好?
就没有说哪天早上醒来特别精神的感觉..

大概就是这样的

12点半到九点，一般六点半会醒一次，如果早上一二节有课的话就起来，没课的话继续睡到九点，大学僧。

晚１０点前睡.　６点起.　中午午休半小时到一个小时.

准备适应５点起.

@firhome 写代码，看书，最近也在尝试写晨间日记。晚上实在没有效率，还是早上比较适合做一些集中精力的事情。

作息跟楼主差不多 00:30-7:20 中午得睡半个小时 不然下午受不了

1点左右上床，有时会7点种就醒，8点半起床~~

朝五晚九

@laihj 请问您是用的上面软件来统计时间的，看起来不错。。

0点到0：30上床，玩手机30分钟-1小时，6：45起，7点出家门，8点半到公司

03:00前睡，11点左右自然醒...

00:00前睡，7:20起，7:50出门，7:15左右到公司

遭了。我顿时觉得自己的作息很不健康啊。
一般1-3点睡，早上9点起= =。
前面坚持了一段时间晚上12点睡，6点起，现在也简直不住了，悲催啊= =。

你睡了近8小时依旧很困应是睡得晚所致，23点睡7点起的效果肯定比你这个强。

大概是这个节奏：

推荐用 sleep cycle 来统计和监测睡眠质量： https://itunes.apple.com/cn/app/sleep-cycle-alarm-clock/id320606217

@1dian01 是github.com的代码提交时间记录

12点到7点半

@TankyWoo 。10点上班

@8QE 哈哈，是啊！