身高，173cm 体重 80kg 肩宽肚子大腿粗， 穿个啥好呢
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Supplement 1 Sep 23, 2019
既然都说要减肥，各位有没有啥减肥的好法子，跑步这么多天胖了 2 斤，
先说说我三餐吧
早餐 牛奶 肠卷
中午 炸鸡 /麻辣烫
下午 5 点一般会加零食 小浣熊或者面包
晚上 2 馒头 拍黄瓜之类的小菜 / 面条一碗
先说说我三餐吧
早餐 牛奶 肠卷
中午 炸鸡 /麻辣烫
下午 5 点一般会加零食 小浣熊或者面包
晚上 2 馒头 拍黄瓜之类的小菜 / 面条一碗
 | 1 keyv Sep 23, 2019 via iPhone 运动衣运动裤运动鞋 |
 | 2 xhyzidane Sep 23, 2019 格子衬衫冲锋衣牛仔裤登山鞋 |
 | 3 renyiqiu Sep 23, 2019 via iPhone  7 应该减肥 |
 | 4 JRay Sep 23, 2019 工装全套 |
 | 5 guog Sep 23, 2019 via Android 迪卡侬 |
 | 6 zhuzhibin Sep 23, 2019 via iPhone 优衣库短袖 & H&M 五分裤 & vans 经典低帮 |
 | 7 skpoo Sep 23, 2019 应该减肥，这个体重穿啥都不是那么的好看 |
 | 8 Ritter Sep 23, 2019 运动套装 |
 | 9 BCy66drFCvk1Ou87 Sep 23, 2019 via Android 帆布鞋+休闲裤+浅色体恤 |
 | 11 stephenyin Sep 23, 2019 LZ 的身高体重和我一毛一样 |
 | 12 ynkkdev Sep 23, 2019 我上个月 82KG，经过一个月的节食加运动已经减到了 77KG，不过期间由于节食引起情绪波动比较大，楼主也要加油 |
 | 13 artandlol Sep 23, 2019 via Android 黑色显瘦 黑衣黑裤 白衬衫遮肚腩 |
 | 14 npe Sep 23, 2019 via iPhone 足力健 |
 | 15 sinv Sep 23, 2019 via iPhone 嗯，身材和我一样，遇到身材这么相近的朋友也是缘分，那 LZ 你老公会有压力不？ |
 | 16 ArJun Sep 23, 2019 白短袖 & 长短牛仔裤 & 马丁鞋 |
 | 18 earsonlau Sep 23, 2019 草你们也太真实了 |
 | 19 pC0oc4EbCSsJUy4W Sep 23, 2019 via Android 加厚格子衬衣，花色来 7 色，每天换一个 |
 | 21 SurfaceView Sep 23, 2019 madness/wtaps 混搭路过 |
 | 22 across Sep 23, 2019 体重比洪金宝还差了点。 不减肥估计就穿西装衬衫了，一看就是有钱大佬。 或者大金链子黑白 T，高高竖起 Polo 领，一看就是有钱大佬。 |
 | 23 dcty Sep 23, 2019 穿厂服就好了 |
 | 24 litp Sep 23, 2019 推荐 APP WEAR |
 | 28 Mac Sep 23, 2019 迪卡侬全套 |
 | 29 via Sep 23, 2019 via iPhone 我今天穿着 5 分裤叉，走路上感觉挺冷的，这时对面走来一 3 分短裤女的，内心当时很羞愧 |
30 turnipwang Sep 23, 2019 7 分吃 3 分练 |
 | 31 bibi94 Sep 23, 2019 offwhite/assc/supreme/fgo/nike 优衣库 /zara |
| 32 litp Sep 23, 2019 炸鸡 小浣熊 面包 戒掉 每天 5km 慢跑，心率控制在燃脂心率最大值，外加腹肌撕裂者（ keep ） |
 | 33 zw1027 Sep 23, 2019 多锻炼，不吃油，少吃米面 多吃蔬菜、水果、精瘦肉、麦片、全麦面包、脱脂牛奶 |
 | 34 maichael Sep 23, 2019 你这吃法……每天跑 10 公里估计能减。 |
 | 35 hlayk Sep 23, 2019 我 173 68 团建照出的合照 脸胖的不行 |
 | 36 onionKnight888 Sep 23, 2019 我 175 63kg，半年减肥 20 斤 |
 | 37 mritd Sep 23, 2019 via iPhone 嘻哈装 |
 | 38 jiuanzi Sep 23, 2019 via Android 一个人到深山老林里呆一个月。或者到荒岛上去一个月。 |
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