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1、过生日的时候，不喜欢别人给我买生日蛋糕庆祝，尤其是吹蜡烛好尴尬。最舒服的方式是请朋友一起吃一顿，但不告诉他们是我生日请。
2、电梯地铁路上等怕遇见熟人，因为我不知道该不该打招呼，或者说不知道怎么打招呼。比如我在后面看到前面有个同事去坐电梯，我宁愿等下一趟电梯。
3、不喜欢跟同事一起吃饭，如果自己吃的慢，让同事等的话，吃的压力山大！
4、去买东西，比如我比较喜欢绝味鸭脖，我跟售货员说只要两个鸭架，但是绝味的售员总是喜欢多拿很多，但是我却不敢说要她把多余的拿掉，一般都是默默结账，然后吃不完的当垃圾扔掉。
5、我不喜欢喝啤酒，最怕聚餐的时候别人要我喝啤酒。但是这种情况我又不敢拒绝，怕别人觉得我一个大男生矫情。
6、还怕接陌生的号码。具体原因也说不太清。
。。。。。。
诸如此类，我是不是有社交恐惧症，如果是的，有办法可以改善吗？
 | 1 coooooooode 2017-09-29 10:09:12 +08:00 哈，是你人太内向了吧。 你知道你问题在哪，那下次出现这种事的时候能说清楚的说清楚，你习惯了就发现什么事都不会有。 |
 | 2 argos 2017-09-29 10:09:44 +08:00  1 同，但没你这么严重 |
 | 3 mrhhsg 2017-09-29 10:09:57 +08:00 感觉多少都有这些想法吧 其实就是自尊+自卑造成的，改善的办法很简单，就是不要脸，别怕丢脸别怕尴尬别太在意其他人怎么看，其实其他人根本不会看 |
 | 4 Lisp 2017-09-29 10:11:30 +08:00 内向而已 还没有那么严重 |
 | 5 ii4Rookie 2017-09-29 10:12:33 +08:00 123 我都有点 4 的话... 老子要两个！两个！你数学是不是体育老师教的啊！ 嗯，谢谢。 5 的话 很多事情我们都不喜欢 但是没办法 对吗？ 6 的话 我跟你相反 我无聊的话 我会接 你不觉得好玩吗？哈哈哈 我觉得你很正常啊 这可能就是个性吧？ |
 | 6 x86 2017-09-29 10:14:16 +08:00 平时多和别人聊聊天就行了，以前和你差不多的情况，现在别人都说我满嘴骚话骚的不行，老油子 2333 |
 | 7 qiqico 2017-09-29 10:17:16 +08:00  1 以前有，后来也就觉得无所谓了，人总是会变，会成长的。。 以前不好意思一个人去看电影，现在更喜欢一个人看，少很多麻烦 |
 | 8 rink00 2017-09-29 10:18:52 +08:00 我也是哈哈哈，不过我比较吊 |
 | 9 cisisustring 2017-09-29 10:25:28 +08:00 via Android 2 电梯中标。面对突然出现的同事，我会向他点头，但是心里在喊，为什么电梯还不下来？快点结束这种尴尬。o |
 | 10 depress 2017-09-29 10:26:09 +08:00 via Android 看第一条就知道不是，社交恐惧症都没朋友，你还请朋友吃饭。你就是脸皮薄，要学着没脸没皮，心重，学着无所谓，太在乎别人看法，学着当别人都是屁。 |
 | 11 vindurriel 2017-09-29 10:26:45 +08:00 via iPhone 你很酷 欢迎加入 anti social social club |
 | 12 lfmy 2017-09-29 10:27:26 +08:00 我也是，感觉周围的 90 后程序员都差不多吧，没事，自己不要否定自己首先 |
 | 13 scream7 PRO 中了 1.。。其它还好 |
 | 14 SuperMild 2017-09-29 10:29:04 +08:00 第一条应该和小时候的经历有关吧，如果自小就是经常庆祝生日的，应该就会感觉很自然了 |
 | 16 iamzhuyi 2017-09-29 10:41:15 +08:00 只中 3 因为我吃饭确实慢 而且他们吃的都太快。。。 |
 | 17 abclearner 2017-09-29 10:55:50 +08:00 你列的这些都是很正常的 真正的问题在于你想太多了 君子我行我素 不愿乎其外 |
 | 18 crab 2017-09-29 11:01:03 +08:00 1 坚持按自己舒服的方式 2 没必要主动打招呼，眼神对上就点个头。 3 同 1 4 这个要改啊，吃不完那么多肯定要说。 5 同 1 6 该说啥说啥啊 也就第 4 点 |
 | 19 timwei 2017-09-29 11:06:00 +08:00 2 基友多吗? 工作后碰到几个无下限的好基友 乖僻个性基本都被矫正了 |
 | 20 w2GvCF 2017-09-29 11:23:32 +08:00 和你差不多。 像我们这样的人很多多，，还没到恐惧症的地步 |
 | 21 superkeke 2017-09-29 11:26:28 +08:00 什么时候把自己的脸丢到地上再踩两脚，绝对要好很多了 |
 | 22 deadblock 2017-09-29 11:32:57 +08:00 我也是，不过没关系，不要太自卑就行，哈哈 |
23 koor 2017-09-29 11:44:32 +08:00 中了第 6 点，上班的时候接到猎头的电话很尴尬 |
 | 24 Troevil 2017-09-29 11:46:44 +08:00 大部分都中了, lz 和我一样 |
 | 25 55555 2017-09-29 11:48:45 +08:00 大部分中标。我生气的时候不喜欢搭理人。也不大会跟人吵起来。就是默不作声的走人或者冷漠。 |
| 26 55555 2017-09-29 11:49:31 +08:00 不这不属于，改善的话可以多出去走走逛逛会好一些。 |
 | 27 Yvette 2017-09-29 12:04:14 +08:00 via iPhone 想多了，哪这么多这个病那个病的，可能只是自卑情绪而已。至于怎么改善自卑，简单来说就是平时注意下，反驳错误的自我批评已经纠正错误认知，具体怎么说可以看看跟抑郁症治疗相关的书籍，领域内讲疗法的好书就那几本，一搜就有，道理都相同，随便看看反正没坏处。 |
 | 29 XFLx2 2017-09-29 12:05:28 +08:00 一模一样 |
 | 30 gaoyadianta 2017-09-29 12:15:45 +08:00 很简单，别 coding 了，做两年项目经理，啥都好了 |
 | 31 zhang1215 2017-09-29 12:22:04 +08:00 我也这样，习惯就好 |
 | 32 alexgor 2017-09-29 12:41:37 +08:00 via Android 自尊太敏感，自卑。很多人都会有，出来久了会改善的。特别是坑经历多了……… |
 | 33 Phariel 2017-09-29 12:57:21 +08:00 via Android 主要是自卑造成的 跟内向无关 找一个自己最擅长的爱好或者工作 不断精进 变成老司机以后别人来请教你 你自然而然的就能开始吹逼继而就打开了自己的心结 |
 | 34 citydog 2017-09-29 13:11:52 +08:00 十多年以前跟你一样，现在... ...真 TM 像是换了一个人！ |
 | 35 ZhaoMiing 2017-09-29 13:13:22 +08:00 比你严重，没啥不好。 |
 | 36 110male 2017-09-29 13:23:25 +08:00 搞程序的都变态的，越变态越历害！ |
 | 37 seasstyle 2017-09-29 13:26:00 +08:00 能意识到自己有症的人是没病的 |
 | 38 forvtwoex 2017-09-29 13:36:38 +08:00 via Android 了 |
 | 39 lrqrun 2017-09-29 14:13:23 +08:00 我也这样。。。。。。。。。。。。 感觉可能是自卑吧，觉得自己脸皮薄 |
 | 40 Nirvanada 2017-09-29 14:18:27 +08:00 via Android 工作几年就好了 |
 | 41 Light3 2017-09-29 14:35:43 +08:00 自卑 or 平时就接触的人少. 多接触人就好了. 我爸妈小时候 发现我有社交恐惧症 逼我去接触.. 然后 现在没这个毛病了.. 见谁都能聊(撩)了 |
 | 42 evlos 2017-09-29 14:39:10 +08:00 我也会这样，除了吃饭稍微好一点 |
 | 43 wessin 2017-09-29 14:46:04 +08:00 全中，除了父母其他人都不知道我生日。 |
 | 44 xiaonizi 2017-09-29 15:30:16 +08:00 2 中标 |
 | 45 WendellSun 2017-09-29 15:33:12 +08:00 以前都有，现在好多了。 |
 | 46 superleexpert 2017-09-29 15:44:07 +08:00 好相似 哈哈 |
 | 47 xvx 2017-09-29 16:17:29 +08:00 一样社恐。 lz 记住，你倒下了，还有千千万万个像 lz 一样的人站起来…… 2333 |
 | 48 coderluan 2017-09-29 16:22:19 +08:00 我记得我之前就特别不愿意和邻居打招呼，就强迫自己见到他们就问好，这么多年过去了，我现在又开始不和他们打招呼了，只不过其中区别是，当年我会考虑这样做是不是太好，现在我知道我很自然就能做到，只是没那个兴趣而已。 所以现在楼主自己感觉到了困扰，那样这样就是不好，所以上面的安慰人的回复都是扯犊子和稀泥... 无论是社交恐惧，内向，自卑，想改变就只能靠自己，你知道哪有问题，强迫自己反过来就行了，多做几次就慢慢习惯了： 1、告诉大家，请大家吃饭，接受他们的祝福。 2、主动上前打招呼，不想尬聊倒是无所谓。 3、和同事一起吃饭，对方先吃完，可以让对方先回去。 4、告诉售货员，我就要这些，太多吃不了。 5、表示自己受不了啤酒，你干杯我随意，或者咱们换红白洋的。 6、接到陌生电话，即使没兴趣，也强迫自己和对方聊聊，然后尝试自然的拒绝对方。 |
 | 49 wintersun 2017-09-29 16:22:46 +08:00 1 我觉得这算是基本国情吧，中国教育的悲哀在于，扼杀创新是其一，扼杀自信是其二（尤其对于所谓差生而言） 回到楼主这里，你要不断告诉自己：nobody care，没人管你怎么样；但是也要相信有主张有主见，不卑不亢！ 落实到具体的行为： 1、多运动，不管是团体的比如篮球、足球，还是单人的跑步，跳绳，当然前者更好，但也可以循序渐进！ 2、多练习，就拿跟店员讨价还价的事情，你跟她压根不认识，基本不会有交集，有事没事你要抓住机会跟任何一个店员对话，聊的不好，你又失去了什么呢？ 3、培养自己的爱好，有那么一两手绝活，找到自己的粉丝，树立自己的信心，世上没有真正的傻子、差生，只有懒汉和喷子！ good luck! |
 | 50 zzczzc 2017-09-29 16:55:38 +08:00 我也有点社恐 |
 | 51 allgy 2017-09-29 17:18:18 +08:00 to young to simple |
 | 52 Sh888 2017-09-29 17:36:39 +08:00 年纪大了，自然就好了。 |
 | 53 21grams 2017-09-29 17:38:34 +08:00 社恐是美德，谢谢 |
 | 55 sammo 2017-09-29 17:56:18 +08:00 |
 | 56 zhenjiachen 2017-09-29 17:58:54 +08:00 有几个和我差不多啊。 |
 | 57 iwj 2017-09-29 18:19:58 +08:00 via iPhone 哈哈，有趣的楼主，心思细腻，是个 nice 的人，适当地优化一下吧 |
 | 58 stabc 2017-09-29 19:14:56 +08:00 第二点我也中了，不过稍微轻一点。 比如，我只有在公司内部的过道和同事相遇会尴尬，不知道该不该打招呼（不可能说“诶，你干啥去？”），眼睛也不知道往哪里放。 |
 | 59 fishingcat 2017-09-29 19:14:59 +08:00 码农都这样，没啥的，上论坛抱团取暖就是了！ |
 | 60 zoffy 2017-09-29 20:29:33 +08:00 那楼主敢不敢跟老板提加工资？ |
 | 61 UnknownR 2017-09-29 20:34:42 +08:00 都是不认识的人，有什么好尴尬的。都是认识的人，有什么好尴尬的。 遇到同事，打个招呼就可以玩手机了，真有话题可以聊聊，没话讲就不用说话 这种售货员都是贱人，别怕，掷地有声的提出你的要求，一定要态度坚决，别表达太多情绪，至于售货员或者销售，当她们在放 p 好了 不喝酒就说自己不喝，硬让你喝的，直接当场走人就行了，这种傻 13 你还打算以后继续接触么？不是一路人无需强求，让他们趁早滚 打电话这种事，你就嗯嗯嗯回复就行了，不想接就挂掉 |
 | 62 mingyun 2017-09-29 23:06:43 +08:00 中枪 |
 | 63 vardarling 2017-09-29 23:59:40 +08:00 via iPhone 我也是只是没你这么严重吧 |
 | 64 CEBBCAT 2017-09-30 01:32:29 +08:00 via Android 请拨打：400-161-9995 这个热线不仅可用于自杀前的危机干预，当你有心理问题时，也可以打过去寻求疏导 |
 | 65 radc 2017-09-30 03:42:00 +08:00 其实鸭脖妹对 lz 是不是有意思（逃 |
 | 66 onlyhot 2017-09-30 08:39:33 +08:00 via iPhone 跟你差不多。不过买绝味鸭脖这个，我现在会非常强硬说买多少。现在大概知道拒绝了。但是怎么拒绝更好，好像还是不知道 |
 | 67 itabas016 2017-09-30 09:02:23 +08:00 via Android 多说话~ |
 | 68 hanzichi 2017-09-30 09:33:18 +08:00 楼主，你不是一个人 应该没什么大问题，反正我也这样 开会发言（每个人都要发言的那种），就心跳加速，无论是多大的场合，只能在网上嗨，不知道楼主是不是也这样 |
 | &nbp; 69 frittle 2017-09-30 09:55:03 +08:00 第 4 点，楼主需要坚持只要两个。妹子那只是常用的强迫性销售手法，你只要强硬地坚持只要两个只付两个的钱，她就会只给你两个。 |
 | 70 Thoxvi 2017-09-30 10:56:44 +08:00 via Android 1 我怎么觉得是怂… |
 | 71 zlfzy 2017-09-30 11:11:04 +08:00 我觉得是矫情。 我想问问密集恐惧症们吃不吃米饭 社交恐惧症多数都是性格有点内向罢了 |
 | 72 khy 2017-09-30 11:16:48 +08:00 终究是太年轻，到 30 就好了[滑稽] |
 | 73 takato 2017-09-30 14:15:13 +08:00 via iPhone 根本就不是坏事，何必谈改善呢？ 说不定遇到重大的灾难，活下来的就是你啊！ |
 | 74 1004 2017-09-30 14:57:15 +08:00 via Android 同样，这不是你一个人的问题，社会趋势环境很多因素导致的。 |
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