断掉牛奶后感觉免疫力变强了

换着吃才是硬道理，固定吃一样东西并不科学。

因为吃鸡蛋可以预防口腔溃疡

我喝了牛奶过敏，鼻炎反应严重，一停就好。

以前喝的什么牛奶？

没有，口腔溃疡致病机理未知，等你整个大发现

变量控制的不好

你是缺维生素 B 吧

够牛的。

口腔溃疡……你更应该注意口腔卫生

蛋黄维生素 b2 含量高吧，你经常口轻溃疡可以吃维生素 b2

之前喝哪款牛奶 我避坑一下 谢谢

茶叶蛋和牛奶是有什么冲突吗？

我这每天早上两个鸡蛋，一杯牛奶。

没有联系

喝牛奶确实没必要，牛奶厂商的嘘头而已，其中的营养价值人类可以有更好的选择，尤其是中国这个牛奶经常出问题的国家，很多人对牛奶过敏，虽然过敏反应不太明显，但你的口腔溃疡很可能就是牛奶过敏导致的，或者是缺乏维生素 b ，你可以试着不吃鸡蛋只喝牛奶同时吃维生素 b ，如果还是口腔溃疡说明你就是牛奶过敏

可鸡蛋确实是人体最佳蛋白质补充剂啊！

改成一个蛋一杯牛奶更好？

口腔溃疡上次看到一个国外的博主说 原因好像是口腔内的渗透压的问题，导致细菌感染

不至于，但是口腔溃疡没好的话，牛奶会加重口腔溃疡。

我一般口腔溃疡的时候贴两片意可贴就可以好，但是两片间隔那几小时，只要喝牛奶豆浆这种高蛋白，秒复发。

控制一下变量，把茶叶蛋停了试试？

口腔溃疡，嘴唇长疮啥的维生素 B2 是正解，不过吃维生素 B2 有个副作用：尿尿鲜黄色

@AutumnEmber 你确定？ 不是都说 肉蛋奶是性价比最高的吗。 我的理解是 牛肉+鸡蛋+牛奶

茶叶蛋保质期多久呢？ 做一次多少个？

牛奶并不好，萨古鲁说的

牛奶蛋白质并不高，主要是补钙

自我有记忆以来我就一直没停过牛奶，一个月至少喝 25 天牛奶

@feiwan
@JKeita
@EasonIndie
@AutumnEmber
@fbu11
那估计就是维 B 缺乏了，我冬天也容易长口角炎。但是我感觉跟牛奶也有点关系的，之前我也吃复合维生素，就善存便宜的那款，但是好像没啥用，现在也没吃了

@wonderfulcxm
@EricSTG
山姆的 有时时蒙牛代工的那款便宜的，有时优诺，看心情买，有时喝完没来及去买，就周围超市买的光明优倍

首先，口腔溃疡至今仍是未解之谜，只知道补充维 B2 可以避免
其次，2 组数据这都没法做对比

口腔溃疡一般是缺维 B ，另外就是口腔卫生问题

@gotOwt 周末做一次，够一周的量，冷却后连水一同倒进盆里，封上保鲜膜，放冰箱冷藏

因为鸡蛋营养丰富，是最顶级的食材

口腔溃疡应该跟牛奶关系不大

1-你需要去医院测测是不是对牛奶过敏，只是过敏程度很低

2-需要调研一下你喝的牛奶品牌，别加了啥 debuff 不自知

3-体检一下是不是肝功能异常

讲个笑话，口腔溃疡很可能是过度免疫导致的（

可是就算控制变量，不应该是每天吃茶叶蛋身体变强了吗？ 为什么是断掉牛奶身体变强？

蛋黄富含你缺的营养，除非你只是单纯的停掉牛奶，否则没有可观测性

@AutumnEmber 牛奶冻一下味道还行，可以拿来当饮料替代，相对来说比较健康。指望它补充营养，不如干一勺蛋白质+几片几毛钱的各类元素小药片，营养价值全面吊打牛奶吹嘘的各种噱头。

曾经我是每月都口腔溃疡的，反正吃复合维生素 或者 B 族维生素之后基本就不溃疡了，变成一年一次的频率。
和口腔溃疡有一定相关性的是维生素 B 和锌
另外，促进口腔溃疡愈合可以试试壹点灵，小小一瓶，一般点一次就好了，点了不会痛，点的时候十分痛。

我来了。终结你们所有人的口腔溃疡，如果长期反复，这样做不能好的话，直接喷我。
长期口腔溃疡是因为缺微量元素锌，买葡萄糖补锌口服液，每天喝 6 支，每次 2 支。
你喝一段时间就会发现，口腔溃疡马上好了，而且不会再复发。
如果不小心磕到了，补一些加强一些，隔段时间加强一下。
记得投个币给我 兄弟们

晚上喝完有漱口刷牙吗？

牛奶我喝 0 乳糖的，因为有点乳糖不耐而且纯牛奶骚骚的，然后感觉喝不喝牛奶身体没有明显区别，当饮料喝解解乏吧。
近几个月早上也打豆浆喝，黄豆黑豆混着打，喝了也没有明显变化。

个人几年经验 口腔溃疡,早晚刷牙,中午吃完后清水漱口.
同事之前一个月瓶颈口腔溃疡 2 次,后面我说我的经验,他试了下,现在也好了.

别不是鸡蛋里面的抗生素起效果，而不是免疫力变强，PS：感冒了去买超市的虾煮了吃好得快同理，毕竟兽用抗生素，起效猛

从来不喝牛奶，小时候因为三鹿喝伤了，家里有个亲戚几百头奶牛没人要，一天给一个 5l 桶的牛奶，喝的我后来都漾奶，前段时间媳妇买了一堆牛奶，我喝了一瓶，喝完就窜，还乳糖不耐受了。

从生下来到现在基本没断过牛奶，之前喝的是家附近农场的鲜奶，现在喝低温奶，从来没觉得不舒服，口腔溃疡几年得一次吧。
鸡蛋我也经常吃，说不定是你之前鸡蛋吃少了。

凡是说单一食物是有益的都是扯淡
人类就是需要食物多样性

游牧民族，牛羊肉跟奶搭配着吃是有道理的

我们这种农耕民族，还是粗茶淡饭养生

@ShowYourPrompt 善存那款维生素 b 含量太低了，我吃了也不奏效，每个月都得一两次口腔溃疡。后来我换成复合维生素 B ，平均都是超标 10 倍的那种，每天都吃，现在已经三个月没有口腔溃疡了。

喝吃荔枝导致口腔溃疡的原理是一样的，糖分多，导致维生素 B 缺乏，从而引发口腔溃疡。另外勤刷牙可以有效降低口腔溃疡的概率。

靠，看到你这个贴我才反应过来为什么我最近长痘痘了。闲着没事逛淘宝网购了两箱牛奶天天一盒。

都到口角炎那就是很严重维 B 缺乏了，估计熬夜多？ B 族属于水溶性维生素，可以超量补充，多了就随尿液排出了，尿黄一点而已

我吃山姆的多种维生素口腔溃疡频率低了很多，另外牛奶也不敢喝，60%概率乳糖不耐出现胀气，20%概率喷射

测下过敏源，看下是不是乳蛋白过敏呢

虎扑神药三件套了解一下：葡萄糖酸锌小白瓶+复合维 B 小白瓶+维 C 小白瓶，OTC 每瓶几块钱，含量和效果比各种保健品好。最近五年每天早上 1 盒 200ml 的牛奶，不过我喝的高温杀菌奶应该是没细菌。口腔溃疡一年 1 两次，用西瓜霜喷雾两天就好了。

是喝完没漱口的问题，口腔残留的牛奶会让细菌快速繁殖。每次吃完东西都记得清水漱口，会好很多

没联系吧，工作日每天早上都喝鲜奶+2 鸡蛋，口腔溃疡可能几个月才有一次样子

自己上拼夕夕买个 IgG 食物不耐受试剂检测下, 我也是通过这个发现自己有牛奶不耐受的问题

吃鸡蛋确实可以预防口腔溃疡

@rrfeng 很多“疾病”是免疫力过强的一种表现吧。

喝牛奶建议用吃鸡蛋替代，一杯或者一盒牛奶蛋白质跟一颗鸡蛋差不太多，但是牛奶却比鸡蛋贵不少。

而且国内鲜奶，冷链就算能保证标准化，但是超市仓库是否能保证存储环境很难说。（另外就是保质期是提前打的，比如 6 月 4 号，打 6 月 6 号的，包括冷饮行业，就是做雪糕冰淇淋的，都是这样操作）

另外就是宣传，很多人看到包装宣传，根本就不会怀疑，直接所见即所得。（想想之前那种文字游戏“生牛乳”商标）
这个行业早就已经是个坑了。

当然，如果有钱整的是高端奶。

是不是你喝牛奶上火啊。

牛奶本身就容易上火，喜欢喝的话换成酸奶。

口腔溃疡最需要的就是维生素 B ，你恰好弥补了，下次试试鸡蛋+牛奶

因为有冰块，又没气

@xiaoxt #61 不好意思发错贴了

@ShowYourPrompt 优诺的牛奶是真的好喝，就是贵

早晚刷牙,漱口水漱口

我少喝牛奶之后便秘问题貌似改善了

鱼博士说鸡蛋最好，不要喝汤

感觉这个就跟有人说阿胶之类的没什么用，立马就会有人我吃了的确怎么样怎么样的一样。

估计维生素 b c 跟上了，就没溃疡了

牛奶性寒，身体好的人喝没啥问题，但如果免疫力差的人喝则会进一步损害免疫力。

我对免疫力差（脾胃不好）的人的第一建议：避免寒凉饮食，包括水果、牛奶、饮料及冷饮。

可能是身体炎症导致免疫力下降，你换一种无乳糖的牛奶试一下

一直喝的舒化。。乳糖不耐受

习惯用牙线以后很少长溃疡了

你可以一边喝牛奶，一边吃鸡蛋。 看看身体是啥反应（我猜测 没问题）

@fbu11 维 B 还能监控体内慢性炎症，如果你吃下去尿出来不黄，说明你炎症正在消耗维 B

@qiuhang 最近直接喝纯牛奶，越喝感觉好甜，喜欢喝了

w 歪理

我起痘皮肤科医生就说少喝牛奶

不吃烧烤，不吃旺旺雪饼，水果干类，不熬夜，基本不会口腔溃疡

每个人对每种营养摄入都是有限的，即你天天喝牛奶就会导致牛奶中的营养物质占了大多营养通道，其它营养就进不来了，你这个情况，可以试试喝喝亚麻籽油，

因为痘痘原因不能和牛奶，但我还挺喜欢喝牛奶的，现在奶制品都戒了。

也有可能是因为你之前没吃鸡蛋，而不是因为停了牛奶。

不科学的。现身说法来了，我也经常口腔溃疡，去年之前很少喝牛奶。
今年 3 月入了山姆会员以后，每天喝山姆的纯牛奶+丰富多样的蛋白质+饮食调整，几乎就没有口腔溃疡了。我认为是饮食整体上的变化影响的，和牛奶没关系。

频繁口腔溃疡可以去检查一下是不是缺乏什么维生素，还有就是别熬夜，还有就是牙膏里面有的成分会刺激口腔，我感觉跟牛奶没啥关系，硬要扯上关系的话，我觉得可能是晚上喝了牛奶没漱口，细菌滋生

@PeterTanJJ 关于葡萄糖补锌口服液，我大概每隔一年才买一盒喝，没有你这么频繁，不过感觉是好长时间没有口腔溃疡了，确实也没办法验证是不跟喝了葡萄糖补锌口服液有关

@PeterTanJJ 你这个都太贵 直接南岛葡萄糖酸锌片 十几块 100 片 有口腔溃疡了每日 1 粒 基本上 3 天左右就能好 没事也可以每日来一颗 提高战斗力和小蝌蚪活力 nga 公认神药

可能是过敏或者食物不耐受

去检查下过敏原吧，说不定是牛奶过敏

我带牙套 5 年了，5 年没口腔溃疡；早晚刷牙，不吃甘蔗磨损口腔；什么上火都是扯，照吃不误

要么是对牛奶过敏，要么是鸡蛋有助于预防口腔溃疡，如果能证明牛奶会直接导致口腔溃疡，即便是概率很小的因素，大概也能是个大发现。

停止喝牛奶后口腔溃疡不复发，我觉得大概率是口腔内遗留的蛋白质变质导致的吧？
喝完牛奶后，喝水或者直接漱口水漱口，口腔溃疡还会复发吗？

我原来吃馒头容易牙龈肿痛，后来发现其实是牙龈一直在发炎的边缘，
然后馒头黏在牙齿缝里没有清理诱发的。

蛋白质容易发炎
还有喝了牛奶要漱口

你是缺维生素 b2 了，我也是两个月左右来一次口腔溃疡
我现在买了个维生素 b2 每天一粒，基本不会口腔溃疡了，即使有口腔溃疡也是很快就好不会扩大。
我特意试了，不吃维生素 b2 改吃复合维生素 b ，还是很容易口腔溃疡，而且体感符合维生素 b 什么用。

每天一包"一斤牛奶",喝完就正常喝水，没有特意漱口。倒也没有口腔溃疡。

当然，每个人体质不同的。如果你觉得你喝牛奶就口腔溃疡，那就换吃鸡蛋。反正都是优质蛋白，鸡蛋还便宜。

我儿子就是这样，今年开始，就让他不喝牛奶了，我做成酸奶(BB12 或者 LGG)给他吃。
很明显的，鼻炎的情况开始变好了。

上面说的蛋白质问题，不攻自破了。我想是乳糖吧，这玩意对成年人来说或多或少都会有影响。做成酸奶，乳糖基本都被分解了。

换一款完全不同牛奶试试.
有时候你以为喝的是牛奶, 其实是奶味科技加其他

牛奶单纯是好喝 其实营养就那样吧