负债 40w，作为程序员，该如何翻身？

简单介绍
我是一个干了 10 年的 26 岁前端开发，在上海，目前薪资 15k

主要内容
干了这么多年没攒下来钱，没有积蓄，以前一点存钱这方面的观念都没有，一直觉得钱不是省出来的，花钱也大手大脚，导致慢慢的会超前消费了，一开始就是信用卡用一些，后来碰了网贷，一开始就觉得一点点钱，自己能还出来，就越滚越多，到后面就困难了，然后就找了第三方中介贷了银行的款，先息后本，把网贷都清了，每个月压力是减少了，但后面发现其实欠的没减少，反而多了，后面又碰了网贷，又多了 10w 出来，这次撑不住了，我选择了向家里坦白，爷爷帮我把所有贷款都清了，30w ，我把花呗，白条，360 等等台全部注销，一下子感觉整个人都轻了，但没结束的是...我又从银行之前的循环贷账户借了钱出来，不知道自己是得了什么病，钱在我手上永远留不住，直到现在我又负债 40w ，现在每个月规定给家里 5k 存款，剩下的就是还款+日常生活，之前所有贷的钱都是吃喝玩乐用掉的。

现在我不可能再向家里要钱，之前的事其实已经很感到愧疚，对爷爷，问老人要钱，我已经觉得自己很恶心了，我爸妈自己也是欠了很多债，创业的原因，我早就想过不管怎么样，一定要把以前借的钱还给家里人，我现在这个负债情况家里人完全不知道，现在自己是退无可退了，想过要是再次出现以前的情况，我只能去死了，这几天一直在想有什么副业或其它的方法能赚到钱，现在我认为除了违法的不能做，其它让我做什么都可以，不然我可能要花 5 年的时间去偿还这些债务，这还是顺利的情况，万一没了工作都另说了，一方面自己还在吃着精神类药物（有抑郁，焦虑），吃了有 5 年了，自己的学习能力，交际能力各方面都有受影响，现在等于是站在悬崖边上。。。

其实在家里外面人眼里我一直是个乖孩子，各方面都比较自律，性格随和，脾气好，算是优秀的，但自己消费这方面算是烂透了，前面说的吃喝玩乐里面还包含了黄色，所以也不是自律了。

把这些说出来，是因为我确实无处可说，我知道肯定会有很多 v 友会骂我什么的，都可以，我是希望骂我的同时得到一些建议，谢谢。