你有心里觉得对不起的人吗，如果是没法补偿的情况下你是如何缓解自身的负面情绪的

把责任归因为外部原因

真心觉得对不起的话，很难缓解。我是尽力给自己找借口开脱+尽量躲避的鸵鸟政策。唉，感觉自己很没良心，很无耻小人。

没有觉得对不起的人

没法，想起来就 emo

没有对不起任何人，买 16G 内存，别人发来 32G ，我都是退回去了的

具体事情具体分析。

道德枷锁有时候就在一念之间。大到国家兴亡，小到家族传承，在意时可以生死以赴，放下了也就放下了。
放下，真的就是一念天地宽了。

外公病危，因为考试和家人的隐瞒导致错过了最后一面的机会

始终对不起他，始终无法原谅自己，没有什么缓解，只能带着这份永远的遗憾前行，时间会洗刷一部分，越主动克服越受伤

不，人生可以失败，但是不要遗憾。没有任何对不起的人，没有欠人家钱或者感情。觉得自己做的不对的，不管多久之后想起，都去道歉。这样成就的是自己，对方可以不接受可以拒绝，但是我自己从不遗憾。不遗憾的人生才是最棒的，而不是不失败的人生。

如果真的有对不起别人的事情，要知道，无论道歉也好，补偿也好，都改变不了这个事实，what's done is done.

将来若有机会补偿到对方那自然更好（是指对方有需要找你）。

但是有另一种情况，很多时候都不被察觉，说补偿也好，道歉也好，如果只是为了让自己好受些还是算了吧，你并不是在为了对方考虑，只是让你自己心里好受些。（举例： 家长经常说我把能做的都做了，剩下的就看他自己的。这就只是自我感动。）

还有一点，不要惩罚自己，生活是一种体验和经历，无论什么情绪，点到为止，不要深陷于此，放过自己就好，没必要一直自责。这不是说你做了对不起别人的事，道歉了，也补偿了就完了，而是说你要知道，事情永远已经做过了，无论怎样都改变不了，但这不意味着你要永远的自责下去。

有些像自卑和自卑情结。

@z1645444 我这更离谱，我读高中是两个星期回家一次，然后我外婆去世了，葬礼办了一个星期。等我放假回家，都已经结束了，我啥都不知道。

@hututu888 #10 哈哈哥们，懂你，很难受，很无力，共勉

@dmanbu #5 先生高义

与其内耗自己,不如发疯折磨别人

地球 OL ，不要太入戏

有选择真的不要养宠物，离别是要心碎的。

只觉得对不起自己，没有按自己的意愿而活

找到耶稣基督，学会原谅

不再想就行了，忙起来。

没有上下文，无法评论

你这么说，鱼都摸的不开心了

普罗大众,渡不了别人 只能渡你自己

最对不起的可能就是初恋了吧

今天开车快到红绿灯前打灯想往右变道, 看右后方人让我了, 我刚过去发现亮倒计时了于是加速过了, 但看倒后镜让我的却没能过

@ZeawinL #23 快七年了，还没忘掉。不过一个人也挺好，活着太累了。