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认清需求，有更贴合当前需求的就换，报废了或者每次使用都会忧虑，也换，无关多久，看什么时候报废。

最长期一次：重组台式，替代了 2014 年组的老机器，显卡报废，CPU 半报废
最短期一次：二手的 AirPods 2 ，弯腰的时候一起掉落，被路过的电动车碾压，一共存活三个月多...

早上起来，生动早咖啡
有氧的时候随机听：半拿铁、稻此一游、硅谷 101 、丹调、响声博客

最近新听了几个，发现罗永浩开一段时间的还不错，节奏和话题把控得很好，目前唯一的窦文涛节目代餐 XD

从 2019 年开始至今，一次性买一大包，安耳悠和 3M ，后者橙色的那款居多。听力和以前一样，耳道没有感知到扩大。

@wenkgin #7 姐妹们，这个我是真喜欢！

今天成都的网友有福了，要交友有交友，要单一征召有单一征召 XD

老哥们，这是真女权，理解付出和回报，能自立

胆碱性荨麻疹：遗传的，健身完以后身上大片红肿。大家的评价是很普通，然而我想只有患者老哥们才知道从小一路适应上来，用笔尖三角尺各种尖锐物品划破皮还在继续划，痛痒难忍多久，才能和非患者笑着说哈哈这没什么，才能真正完成适应。

慢性鼻窦炎：虽然不是遗传病，但是意外地家庭男性成员都患有。明显的异物感，眼睛周围有时候会有点肿痛，还有莫名其妙出现的疲倦。洗鼻能缓解，一听就复发。也是适应了很久。一聊起来也是觉得很普通，好像没什么，其实一定会有点的异物感会让剧烈运动体验降低。

扁平足：遗传的，长时间走路/跑步筋膜就开始抗议。体验过一次撕裂，你的每一脚都会变得很担心会不会再撕裂，逐渐成为一种心理障碍。虽然鞋垫可解，但是定制挺贵的，不定制的我的码数（ 47 - 47x1/3 ）几乎买不到。

膀胱害羞症：这个还真是后天得的，有一次排尿被身边人造成的声响吓到了，从那以后过去十多年，身边只要有人并排，就不能正常排出。学生时代去教师楼，现在去人少的楼层或者找个单间可解。在外面自求多福吧，在景区罚站十分钟的经历更是加深心理阴影哈哈:(