[23 公里]毛毛细雨，跟同事一起骑车上班

挺好，跟 17 号线的路线重合度挺高的，累了还能坐地铁。

线路看起来不复杂，我昨晚骑车回去淋了一路，顺便回家把车洗了，今早也是顶着毛毛雨骑车上班

异性同事吗

@ggagmin #3 都是大老爷们--

@shortawn #1 对~

这地图还挺熟悉的，咋们住的挺近的，骑的崧泽大道吧，路上好多电瓶车吧

@SvenWong #6 分路段，快到蟠龙路的时候就开始多了，其他地方还好

坐等下班雷雨，叫拉拉回家。我怎知道的。

挺好

我自行车放家里快发霉了，下了一个月的雨

速度也不快，心率这么高？

@lele140 还有排水沟的盖子，直接把轮子卡里面

@lele140 #8 我亲眼看过外卖小哥在路口在上面摔倒过-- - 刹车一定要谨慎，提前减速

@EJW #12 新手，很少运动--

@northernsongy2 看你都结婚了，年纪应该比我大不少，年纪大了心率太高不太好，刚开始路上尽量匀速骑。

@EJW #16 我会多多注意的~

23KM ，每天骑同事

@tcpdump 秀儿

很浪漫的事情，一定要幸福

都是一群不运动的人啊在这乱猜心率.....
这心率很健康啊....不长时间大于 170 就行了
运动最佳心率基本就是 130-160 左右 这是有氧的心率
而且随着运动量上来 心率会降的 ,以后你想这速度上这个心率都难

另外楼主这个地方离淀山湖很近啊可以环一圈淀山湖 58KM(小圈)
我每周末都去骑行环一圈 很爽的

浦西可以往太浦河、同里古镇骑，路况很棒。

尤其是太浦河，全程无红绿灯，爽爆

地面湿滑的时候就别骑了

又冷，又出汗，还要上班的感觉一点都不好

我游泳心率也差不多这个数据，2 分 50 的速度