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因为个人工作原因，平常下班回去吃完饭都九点左右了，这时候去跑个 3km 可以吗？因为是程序员 上班大部分时间都是坐着的。
 | 1 coderluan May 9, 2024 刚吃完不要跑，睡眠不足不要跑，剩下的几点跑都行。 |
 | 2 yMYjhe May 9, 2024 额，我 10 点都去跑过。。。 |
 | 3 ibuki233 May 9, 2024 没问题啊，现在天气也暖和了，晚上跑还舒服呢，看好路况别太黑就行了 |
 | 4 MENGKE May 9, 2024 我每天都是八点半九点的才出去跑，没啥不行的 |
 | 5 ZhuWenJian May 9, 2024  1 可以。但可能会运动后过于兴奋，试个几次，看看晚上还能不能按时睡觉。 要是睡不着就改时间 |
 | 6 8Ri72kLA9ORo6m6f May 9, 2024 我一般都是 8 点半跑，4km ，感觉没啥 |
 | 7 superliy May 9, 2024 我也是 8 点多开始跑的 |
 | 8 FAQ00Ah OP ok 谢谢大家 |
 | 9 lxyz123 May 9, 2024 可以跑，我周中都是九点去跑的。前提需要运动完能睡的着 |
 | 10 vicalloy May 9, 2024 没啥问题，我以前都是晚上跑的，唯一的问题是偶尔会遇狗。 现在改成下班和周末跑了。 |
 | 11 jasonchen168 May 9, 2024 我基本都是 9 点过去跑，没问题 |
 | 12 processzzp May 9, 2024 2 可以，就是注意别跑着跑着就跑到小吃摊跟前去了  |
 | 13 Saulee May 9, 2024 @processzzp #12 晚上的街边可太危险了 |
 | 14 coolmint May 9, 2024 优先保证休息，白天工作不累的话，完全没问题，累的话先睡觉。 但最好饭前或者饭后两小时以后，所以我尽量早晨或者中午跑。早晨更凉爽一些。 |
 | 15 lostberryzz May 9, 2024 不可以，影响睡眠，后患无穷 |
 | 16 tingyunsay May 9, 2024 别踩到大蜗牛和蟑螂就行 |
 | 17 lxc404 May 9, 2024 为啥不行，我基本都是 21:30 后出去跑的，5km 10km 交替，迟的话 22:30 跑完到家 不过我的固定睡觉时间是 1:00-8:30 ，你要是睡得早的话就别跑这么迟 |
 | 18 conge PRO 若是不能夜跑，就没有其他的运动了，那去跑。 做比不做强。 如果是我，我会早睡半小时，然后早起半小时，把步给跑了。一举两得。 |
 | 19 MEIerer May 10, 2024 可以，不过小心晚上睡不着 |
 | 20 withwindluo May 10, 2024 我经常 11 点多跑 |
| 21 FAQ00Ah OP 兄弟们已经跑了两天了 |
 | 22 lzy250 Nov 5, 2024 跑几天了 |
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