我的顺序是 牙线 漱口 刷牙 不漱口 ，原因是因为用牙线可把菜渣去除，漱口把菜渣冲掉，刷完牙不漱口，是因为有油管博主说这样才能形成防护层，但最近觉得牙线里也该涂抹牙膏，但又怕被水刷掉，你们有什么有想法？ (漱口水常使用会杀死口腔里，制造 NO 的益菌而引发高血压)
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 | 1 passive Mar 12, 2024 via Android > 牙线可把菜渣去除 牙线其实是用来去除牙垢的 也可以试试 …刷牙 漱口刷牙 刷牙 |
| 2 passive Mar 12, 2024 via Android …刷牙 漱口刷牙 不漱口 |
 | 3 Tiande PRO 牙线一定要坚持用(不要用牙线棒)， 其次牙刷不要沾水(靠唾液)， 最后不漱口即可 |
 | 4 locoz Mar 12, 2024 via Android 花里胡哨没什么意义，好好刷牙清洁牙齿表面和牙缝外围的污垢、牙线清洁牙缝内残渣就已经足够了，没有必要加个漱口水，也没有必要刻意按照特定顺序进行。吃完饭感觉牙缝有东西或者感觉吃的东西可能会塞牙缝就用牙线，没感觉有东西也不觉得会塞牙缝就不用牙线，早晚正常刷牙就行了。 |
 | 5 wedfds Mar 12, 2024 先漱口 去残渣，用压线 漱口 清除残渣，刷牙 刷完可以不漱口。定期洁牙 |
 | 6 hooych Mar 12, 2024 我每天饭后顺序： 漱口 --> 牙线 --> 刷牙 --> 冲牙器 |
 | 7 Shinu Mar 12, 2024 完了, 我李施德林用的还蛮勤快的, 突然感觉身体不适起来了 |
 | 10 vvvVictoria Mar 12, 2024 漱口水常使用会杀死口腔里，制造 NO 的益菌而引发高血压 啊？  常用漱口水... |
 | 11 Dffcc OP 刷牙不沾牙膏 漱口 牙线(抹牙膏) 刷牙 吐出牙膏水 End ? |
| 12 Dffcc OP @janwarlen 对，我一开始想买 therabreath 漱口水，完全去除口臭，后来发现会杀益菌，我不敢买了，用牙线和好好刷牙就好了 |
 | 13 idragonet Mar 12, 2024 冲牙器 --> 刷牙 |
| 15 Dffcc OP 刷牙不沾牙膏、刮舌苔 漱口 牙线(抹牙膏) 刷牙 吐出牙膏水 |
| 16 Dffcc OP 目前会出血的只有 2-3 个地方，都是因为牙齿排列的关系，大家务必要用牙膏沾牙线去清洁，影响蛮大的 |
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