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回复总数  52
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给你一个参考,根据我个人做的 CPET (心肺功能测试),普通人(也就是 80%的。。。还算健康的青年),运动心率一般超过 155 以后大多进入无氧状态。这个不是我个人的结果,是医生告诉我看了几千个例子以后的答复


当然,如果你 20 出头,一直保持有氧运动训练,同时还有 HIIT 的习惯,可能你可以进入 top 20%。。。。甚至 10%
最大心率 205 ????

你是健将级?
2023-12-18 14:34:48 +08:00
回复了 TiWen 创建的主题 生活 对未来焦虑甚至恐惧,很无力,找不到继续的动力……
才刚刚开始你就这样了啊?没事的,很快就退休了~
2023-12-18 13:37:18 +08:00
回复了 Salticey 创建的主题 生活 和异性吃饭 AA
一帮人在用自己认为的普世经验套用一个没有意义的个例。。。。
2023-12-11 10:29:05 +08:00
回复了 liuhy0927 创建的主题 跑步 新手小白,有没有冬天跑步的装备推荐,坐标北京
佩服用自己的肺清洗空气的兄弟们
2023-12-08 10:11:34 +08:00
回复了 helloeather 创建的主题 问与答 大龄单身人士,大家日常生活咋过的
围绕三个核心

开心,健康,远离傻逼
2023-11-30 17:02:44 +08:00
回复了 djangovcps 创建的主题 生活 由于年轻时候的重大误判,我决定用一些方式弥补
太好笑了,简直就是一个 NPC
快速看了一下,都是非常落后的知识文化体系和逻辑。。。

建议看一下 Outlive 这本书,70%还是值得了解的知识

2023-11-20 00:08:02 +08:00
回复了 zsh2401 创建的主题 问与答 iCloud or OneDrive?
Dropbox 是你最终的归宿
2023-11-15 10:48:16 +08:00
回复了 mylastfire 创建的主题 NAS 家庭监控安全性问题
主卧摄像头???!!! 哈哈哈哈哈

笑死我了
2023-07-31 10:54:45 +08:00
回复了 flymore666 创建的主题 Apple 天才吧又一经典案例 拿走电源线没有给新的
笑死我了。。。
2023-07-31 10:50:33 +08:00
回复了 xiaoqidev 创建的主题 分享发现 关于个体户的几个误解
为什么不告诉大家个体户是无限责任?
2023-07-27 00:28:20 +08:00
回复了 fwin3001 创建的主题 雅思 去试了下雅思听力,感觉挺难的
有那么难?说白了还是自己太菜
2023-07-25 10:35:14 +08:00
回复了 bulay 创建的主题 问与答 非指数基金的实时估值下线透露出什么信息
因为接下去会大幅波动,要不惜一切代价避免共振效应,避免鸡民恐慌赎回
某个国家让你做啥,你反过来做,你就会比 90%的人幸运
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