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平时饮食注意，饮食注意。生活习惯要好。胃调起来没那么快。一开始少吃点，多嚼，这样就不会吃完或吃一半胃就涨，咳嗽。多吃点养胃的，慢慢调吧。生活 饮食注意。西医也要看的，排除胃炎这些。健身的话对应睡眠时间要足。可以练练腿。

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