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买束花,今天回家不要讲多余的话,把家里所有地方卫生搞一遍。
拍打器物、吵架的方式你已经试过,无效,试试上面这个方法。
我家里的方案:平常父母带,老婆找自己村里的工作室上班,双休,一天下来有半天是闲的,有事请假回家带娃。夫妻双方有一位找这种事情不多,但是需要有一个人在坑位的公司,工资方面根据自己的实际可上班时间做一下协商。
我是面试的时候就讲好部门规则:
可以玩手机、接电话、抽烟、刷微信,但是需要在指定区域,比如阳台或吸烟区,在工位上不玩手机、工作电脑不登 QQ 、微信,工作交接都走钉钉,违反 50 元/次。如果不能接受,就不用来报道了。
同,昨天睡觉被老婆踹醒,说半年没出去玩了,现在周围的朋友都在外面玩
商量的结果:出行计划她来定,我负责请假陪玩当司机
没那么容易坏,我的旧三星手机之前直接洗手槽蓄水洗
后来一次用腾讯会议手机太烫了,拧开水龙头冲凉,结果气密坏了,后盖脱胶直接进水,这种情况手机还能用,但是通信模块坏了,插卡没用,其它功能都正常
打工十年,实践了以下方法一个月:
晚上 10 点睡,早上 5 点起床到腾讯会议,和一群人读经典到 6 点半左右,然后开始分享读书/工作/生活心得。
坚持了一个月后,从不死不活到精神状态非常好,平均每天减少 2 小时刷手机的时间
当然最重要的是去除了很多杂念,戒淫邪,少关注猎奇暴力血腥黄色,心慢慢安定下来,身体的感觉就会回来