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看明白了就是迈向新生活的第一步，我觉得很难定义“爱”这件事，只能说，父母把你养大成人，已经完成了他们应尽的义务。其他更多的物质和爱，他们自己本身就是匮乏和无知的，又怎么可能凭空变出来给你呢？你为他们尽到养老的基本义务，就已经是个合格的成年人了，如果本身有足够的钱和爱，可以把多余的馈赠给他们，如果没有，也无可厚非。守住你自己的边界，如果别人对你有过分的要求，只需要回答“做不到”即可。

相亲本来就是 hard 模式，最终要靠相亲解决婚恋问题的男女，大多数都对异性相处不敏感，两个困难户想走到一起更是难上加难。要跳出这种纯理性的条件比对，感情不是做题。推荐一个微信公众号：两情相悦的艺术，希望对你有一点启发。

当然，放弃相亲也是不现实的，但是，你想要在几次交谈中就让别人对你有好感，这也太难了吧。回想读书的时候，和那么多同学高频次长时间的互动，都没能擦出火花，指望几面之缘的陌生人对你有好感，这个从概率上来说就是极低的。双方的表面热情，无非是社交礼仪和不好意思直接拒绝的拖延罢了。被 pass 了也别想太多，快速 move on ，你怎么知道别人想要的是什么呢？每个人内心真实的想法，有些连自己都不能察觉，那些嘴上的理由，很多都是冠冕堂皇的借口罢了。

成本最低的方案，买盒安耳悠耳塞试试，一盒三四十。

我推测 op 的父母之一，可能也有点类似的 NPD ，使得你从小就习惯了这种相处模式，才让你从一开始没有察觉到伴侣的性格问题。

自己当下的日子舒服最重要，觉得不舒服了就赶紧解决掉这个问题，也就是换一个老房子。

其他的道理啊、认知啊，都不是旁人几句话能改变你的。接纳你自己原本的样子，即便你是焦虑的，或者是内耗的，当务之急是解决掉眼下让你身心紧张的因素。长远来看，你性格中的某些部分应该来自于遗传或者原生家庭，试着去回忆下过去的人生那些可能造成创伤的瞬间，当你意识到创伤的时候，就是解决掉这个情绪的第一步。

楼主提到的“爱”，其实是一种需要学习的高级情感技能，远远超出了本能。

人的成长，和 ai 的训练是类似的，所有的行为、思想、语言，都不是凭空产生的，而是模仿他人和受环境影响相互作用的结果，有点像 ai 里的喂数据。如果你仔细观察自己的孩子，应该会在某些瞬间发现他的言行其实是模仿大人而习得的。所以你父母不会爱，是因为在他们的成长环境里，从来没有见过什么是爱。无论是自己的父母，还是周围的邻居，都没有提供过这样的学习数据，那时信息科技也不发达，他们怎么会凭空学会这个技能呢？

那为什么楼主，以及现在很多人，没有被爱过，但却能开始爱自己的孩子了呢？我不严谨地推测，可能是从小看电视和上网，从影视作品以及社交网络上看到了类似的行为，喂到了这个数据，才潜移默化习得了这个技能。这个也跟经济和科技发展息息相关。

所以站在这个角度上，楼主不必苛责父母，也许这已经是他们那个时代认知和能力的极限了。但是楼主很棒，你觉察到了这个问题并且学会了怎么样爱孩子。更美妙的是，你对她的嘘寒问暖，你和她的闲聊八卦，你带她的吃喝玩乐，这些点点滴滴不但会刻在她大脑深处的记忆里，还会重塑她的神经网络，变成一种潜意识 pattern 。当有一天她需要养育自己的孩子时，她会本能地去爱这个孩子，甚至都不用刻意回忆自己的童年。这，就是血脉的连接和家族的传承。

不要被道德绑架，楼主自己综合各种情况自己做评估即可。你的担心不无道理，比如我就不太善于和男性长辈沟通，在这方面没有什么成功的体验。这不是年龄歧视，而是实实在在的客观条件之一。当然，一个候选人合适与否，是有非常多的条件决定的，也取决于其他候选人的情况，所以需要综合判断。