之前用的虎皮椒支付。后来自己备案了微信支付。好像是可以自己搭建易支付什么的，这个没研究过

- 过年上海往返河南 1000km 。ModelY 没出现过趴窝情况，补电几乎没有排队过
- 但是冬天续航打折严重。今年大年三十回家，路上没一辆车 跑 140 左右。90%->20% 只能跑 200KM

@lumia1020 现在开始锻炼，希望能尽快改善

@EndlessMemory 目前是在 keep 找了几个核心训练计划

@wxmvv 反正追根结底，减轻腰椎压力才行。躺着、睡硬板床或者增强腰腹力量都是为了这个

@lovelyxiaod 之前有点骨盆前倾的迹象，然后过量运动发病的。

@frankkly 当时算是病急乱投医了。之前从不信中医的，这次经历过更接确信中医纯骗
@cuimc 那看来腰腹肌肉力量强了，确实会减轻症状。已经要开始锻炼了

@Focus9 现在应该只有周末能游泳，工作日去健身房

@pheyer 我是在特定角度腰疼，走路时间久屁股疼腿麻，开始锻炼了

@yangzzzzzz 之前一直吃塞来昔布 现在不吃也还行， 也可以锻炼了 今晚就去健身房

@LingTai 打算周末找找游泳的地方，游泳锻炼对腰椎基本没压力

@ 按过一次，伤痛加重了 不敢去了

@yangzzzzzz 好像都是修复神经的。目前已经不吃止痛消炎药了，打算多去锻炼

@sumu 还没有过下不来床的情况，但是疼痛感挺明显。计划每天锻炼，抖音挺多锻炼康复的

@h130666 是得每隔一会儿起来动动，坐一天腰椎受不了

@fearlessaaa 我过年尝试过核心训练，连续练了四五天，确实会好点

@unusualcat 感觉都有，久坐有点骨盆前倾的迹象。爬山徒步的时候引发腰突的。
@deepbytes 好的感谢
@idragonet 现在走路都不能超过十分钟，跑步对我有点太困难了
@lscho 瑞金医院的医生也说让游游泳

@resist 腰突一般都压迫神经，估计大佬当时还是肌肉损伤。不过运动还是最好的治疗手段

@Alias2023 也祝愿大佬早日康复，维权顺利

@MRG0 医保挂号拍个片子吧，我疼 2 天估计都得跑医院

@sqlNice 真的 着凉太容易加重疼痛了，目前计划办健身卡了 自从腰突不怎么动之后 感觉身体越来越差了

@resist 看来还是要健身锻炼，增强体魄，看抖音，很多腰突做锻炼好的

@MRG0 超过两周还是要去拍核磁，CT 一点用没有。我就是最开始症状轻的时候，CT 没检查出来，越休息越差。
核磁走医保也不花手里的钱 400 我这边是

@ytll21 好的哥
@Qgwl 甲钴胺 塞来昔布 买了好多盒了 疼痛轻了就要开始核心锻炼了
@linxb 不戴了以后，就是上班要时刻注意坐姿
@MRG0 应该是腰椎的 L5-S1 久坐好像那边受力都比较大

@jxlpjdh88 推拿过一次，症状更严重了，推荐单杠的挺多的，得去多练练