可以搜下 m528 这条公交线，感觉比地铁快

之前好像看一个 up 说，人在烧伤 80%的时候，基础代谢可以提高 100%https://i.imgur.com/agAJ0Rd.png https://i.imgur.com/agAJ0Rd.png

@feikaras 肉和内脏基本不含钙的，你可以搜索下，维生素 D 可以帮助钙吸收，而且天然食物基本都不含维生素 D ，除了帮助钙吸收，维生素 D 还有其他很多功能，需要量又大，大部分人晒太阳不足，除了长期户外工作者基本都缺。现在都是建议贯穿终身补充维生素 D 的。

115 网盘存一份
一刻相册存一份
用旧手机刷了 PixelExperience ，白嫖 google photo 再存一份
iCloud 存一些精选的和临时的，

其实介意国内网盘的话，理论上只存 google photo 就好，照片管理独一档的。

@Frankcox 过敏的话，还是买钙片吃吧，简单方便。食物中除了奶制品，像海产品价格贵且麻烦、蔬菜里的量少难吸收、坚果油脂太多没法大量吃、豆腐也是靠点的那一些石膏，如果不是石膏点的也没啥钙。

@Sosocould 主要可以增加重量，还很安全，又能增加出品的口感，基本没理由不用，现在实在太普遍了。

这里再提两嘴
1 、分解乳糖的消化酶通过你不断的喝牛奶是可以增加的，我亲身体验，一天 250ML 拉肚子，到现在一天分次可以喝 1.5L 的牛奶，但一次性 500ML 还是会拉肚子。
2 、成人一天需要 1-1.2 克的钙，我牛奶+多维元素片(200mg)不够的部分会额外吃钙片补足 1g

苹果也不开放浏览器内核，全是 safari 内核，还不如直接用原生，我 chrome+油猴重度用户，到手机还是用回 safari