PUA意思是什麼？跟情緒勒索有關？遇到PUA該怎麼辦？

PUA是近年社群媒體常見的用語，也是Yahoo奇摩網友屢次搜尋的流行語。無論是在新聞事件或現實生活中，相信你或多或少都曾聽過PUA這個詞彙。究竟PUA意思是什麼？PUA出自哪裡？PUA跟情緒勒索有關？遇到PUA時又該怎麼辦呢？

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PUA意思是什麼？

PUA（Pick Up Artist） 中文翻譯為「搭訕藝術家」，是由美國開展出的一套搭訕祕笈。起初，PUA只是用來教導社交技巧較差的男性，接近並搭訕女性的攻略；後來卻演變為一種以心理學操控、建立兩性關係，直到發生親密行為的手法。現在坊間甚至有不少開設教導如何PUA的課程，目的就是藉由心理上的威逼利誘等方式，讓對方就範。

PUA來源為何？

PUA文化大約始於1970年代，導演、作家韋伯（Eric Weber）的《如何搭訕女孩》（How to Pick Up Girls）一書，被視為是搭訕教學的始祖。不過，直到美國作家史特勞斯（Neil Strauss）2005年出版的《把妹達人》（The Game：Penetrating the Secret Society of Pickup Artists）在歐美竄紅，PUA一詞才逐漸傳入亞洲，並被視為PUA聖經。

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PUA為什麼成為流行語？

除了一般意圖不軌之徒，部分男性對於單身的焦慮感，以及必須成家的壓力，也間接導致市場上出現PUA課程的需求。

早期的PUA，主要只是分享男性接近女性的技巧；隨著人們應用，PUA開始擴展至兩性交往及維繫關係的議題；之後再進一步轉為男性利用心理學技巧、系統化洗腦，將女性情感玩弄於股掌之間；甚至演進成犯罪模式，透過羞辱女性建立關係，引發諸多爭議。

時代不斷演進，PUA不再單指男性對女性、交往關係裡的行為，任何一種性別（例如男性對男性）、任何一種關係（比如職場上對下），都有可能存在PUA的情況。而因社群平台蓬勃發展，越來越多受害者鼓起勇氣在網上揭露自己被PUA的過程，提醒彼此小心類似情形，也讓PUA成為網路常見的用語之一。

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PUA常見手法有什麼？

PUA手法因人而異，實施PUA者通常會先引誘他人著迷，接著向對方採取忽冷忽熱、恩威並施、給予否定、製造壓力、人身攻擊等行動，過程中會美化自己的壓榨行為、適時畫大餅給予承諾，與「情緒勒索」、「精神控制」有異曲同工之妙，讓被PUA者無法自拔、一次又一次地忍耐傷害。

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被PUA怎麼辦？如何避免被PUA？

PUA最常見的套路，便是先批評降低受害者自尊，再藉此趁虛而入，讓受害者產生一種「我這麼差你還願意跟我在一起」的錯覺，對PUA加害者心生感激，徹底墜入被操弄的命運。

想要避免被PUA，可參考以下方法：

• 相信直覺：感覺不舒服、不願意、不對勁時，請先肯定自己的感受，接著從感受中推論是否有PUA陷阱存在。

• 自我覺察：無論是面對感情還是職場，知道自己在做什麼、為什麼而做，保持清醒才不會受到情緒與話術的影響，也才容易察覺他人的意圖。

• 不責怪自己：有些事即使再努力，最終成果仍可能事與願違，無須一味將錯誤往身上攬，將其視為成長的養分並改善即可。簡單來說，不要讓自己受負能量影響太多。

• 找人討論：倘若產生自我懷疑，可以找人討論，讓「旁觀者」協助釐清事實全貌，避免誤入PUA陷阱。

• 別在「內心空虛」時找尋另一半：人難免感到孤單，此時會比平常更渴求關愛與被需要的感覺，相對容易被花言巧語欺騙，更加需要小心謹慎。

• 遠離不尊重你的人與環境：及時遠離對自己身心有害的人、事、物，才能確保身心靈維持在一個良好的狀態，免於輕易受PUA荼毒的循環。

• 建立自信：試著獨立自主並發展自身興趣，從中獲得自信。

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撰稿記者：陳昭容

核稿編輯：廖梓鈞