「能者多勞變過勞」! 社群熱議八大職業倦怠原因
觀察近三個月網友針對「職業倦怠原因」的討論,聲量最高的便是「工作量超出個人負荷」。這反映出在競爭激烈的產業環境中,加班已成常態,員工普遍感到毫無喘息空間。
過來人經驗: 許多上班族大嘆「以前是能者多勞,現在是能者過勞」。一位設計師分享,過去每天工作超過十幾個小時,不僅犧牲了健康,職業倦怠「好像真的奪走了我對設計的很大一塊熱情」,可見長期工作超負荷不僅讓身心疲憊,還容易造成精神消耗。
工作壓力大引發兩派討論,內容單調缺乏成長空間
「工作壓力大」同樣是引發職業倦怠的重要原因。無論是績效考核、主管要求或是客戶需求,都可能讓人喘不過氣。
離職與否的掙扎: 有網友因工作壓力大到想離職,引發兩派討論。一部分網友建議「壓力會讓人生病」,鼓勵年終領完就辭職;另一派則提醒「這年頭工作難找」,鼓勵堅持下去,將職業倦怠視為常態。
另一個常見原因是「工作內容單調/無新意」。長期重複相同流程、缺乏挑戰的工作,不僅難以讓自我成長,也會讓人逐漸失去成就感,倦怠感自然上升。有網友分享自己因沒有新任務而「每天裝忙了一個多月,每天都像是浪費生命一般」。
警訊提醒:工作僅是生活的一部分
職業倦怠不是矯情,而是身心發出的警訊。如果你長期對工作感到心累,每天都提不起勁,也許是時候停下來檢視現況,調整工作與生活的界線,並重新思考職涯方向。新聞稿提醒,工作終究僅是生活的一部分,而非全部,找到最適合自己的步調,才是對工作與人生長久保持熱情的關鍵。
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