看似健康卻一睡不醒！冬季睡覺猝死風險激增 醫揭7大高危險族群
入冬低溫下傳出憾事，胸腔重症專科醫師黃軒指出，有一名醫護人員在家中睡夢中猝逝，引發外界好奇「睡眠中死亡」問題。黃軒說明，近年愈來愈多看似健康、白天仍正常活動的民眾，在夜裡睡著後卻再也沒有醒來，這類無預警離世的情況，在醫學上被稱為「睡眠中突發性猝死」（Sudden Unexpected Death in Sleep，SUDS），並非都市傳說，而是身體長期累積、被忽略的小警訊，在夜間生理機能降到最低時一次爆發。
黃軒今日在臉書粉絲專頁發文分享有一名醫護人員睡夢中猝死的消息，他解釋睡眠是人體進入「最低防禦模式」的時刻，心跳減慢、血壓下降、自主神經轉為副交感，對缺氧反應也變遲鈍，使得白天仍能撐住的健康破口，在夜裡反而容易釀成致命事件。有研究顯示，午夜到清晨6時是最常猝死高風險時間點，其中心律不整、阻塞性睡眠呼吸中止與冬季夜間心臟事件為三大主因。
其中Brugada症候群，不是最常見的心律不整疾病，但其盛行率在亞洲（尤其東南亞）高於歐美，加上會引發心因性猝死，且研究結果顯示Brugada患者有高達八成的猝死發生在睡眠中，台灣與東南亞族群盛行率也相對較高，更需提高警覺。
而常被輕忽的「打呼」亦可能是危險警訊，中重度阻塞性睡眠呼吸中止會導致血氧反覆下降、血壓大幅波動，讓心臟在夜間承受巨量壓力，使睡眠中猝死風險增加達2.6倍。冬季低溫也是危險因子，血管在寒冷中收縮、血液黏稠度上升，使心肌梗塞發生率在氣溫急降後24至72小時來到高峰。
黃軒點出7大高危險族群，包括40至70歲男性、飽受壓力的上班族、長期打呼、白天嗜睡的人、高血壓控制不良、心臟肥厚、心肌病家族史，睡前喝酒（加重呼吸中止）和冬天睡在過冷房間的人。若有以上兩項，加上累到睡覺都會喘，黃軒提醒盡快就醫。
除此之外，黃軒也點出一些經常被忽略的身體警訊，包括起床後頭痛、夜間睡覺時喘醒或噎醒、心悸與胸悶，感覺走路變慢和起身吃力等，都可能是缺氧、心律不整或器官衰退的徵兆。因此黃軒建議民眾，冬季睡眠環境維持20至24度、側睡可減少呼吸中止、睡前避免飲酒、高危險群則應接受心電圖、心臟超音波、睡眠檢查及24小時心電圖和避免長期熬夜，睡眠不足會干擾自主神經，進一步增加夜間心律不整風險。
黃軒最後強調，所謂「睡夢中猝死」從不是突如其來，而是身體長期累積的小問題，在某個太冷、太累或太缺氧的夜晚同時被引爆。理解身體訊號、尊重睡眠，是預防悲劇發生的第一步。
看更多 CTWANT 文章
聖誕交換禮物不送廢物！他花千元買1物「小到看不清」 6.5萬人讚爆：史上最佳
高雄6旬「柴山達人」失聯17天機車停登山口 警消入山持續搜索
住豪宅如廁竟要「全家上完才能沖」！婆婆稱祖傳規矩 她臭到崩潰求救
其他人也在看
彰化縣議會「2025與民同行」千人嗨翻 潮流街舞大賽高手較勁
彰化年度最受矚目的街頭文化盛事，於今天晚間在熱烈的歡呼聲中圓滿落幕，彰化縣議會盛大舉辦的「2025與民同行」系列活動，下午起便吸引大批年輕學子與親子家庭湧入議會廣場。本次活動以總獎金高達5萬元的...
聯合新聞網（運動） ・ 1 天前 ・ 發起對話NBA／對「太陽惡棍」改觀 勇士「嘴綠」：布魯克斯能進明星賽
「惡棍」布魯克斯（Dillon Brooks）本季打出生涯年表現，帶領陣容大洗牌的太陽打出13勝10敗開季成績，勇士隊老將格林（Draymond Green）給予布魯克斯高度肯定，認為他不只可以...
聯合新聞網（運動） ・ 11 小時前 ・ 發起對話
原少年犯趙震雄宣布引退演藝圈：作為普通人重新站穩
韓國男星趙震雄今晚（6日）宣布退出演藝圈，「作為一個普通人重新站穩腳步」，對過去的行為負起完全責任。他遭韓媒爆出早年涉嫌竊盜與性暴力，曾進過少年觀護所，掀起輿論風暴。而他擔任旁白的紀錄片立刻換人重配，已播出的集數也下架修正。
鏡週刊Mirror Media ・ 1 天前 ・ 發起對話豆腐「煮不入味」 網紅教家藏秘招 5分鐘好吃又不易碎
不少人在烹調豆腐時，常會出現外層醬汁濃郁、內部卻不入味的情況。一名烹飪專家指出，豆腐在烹調前先用鹽水汆燙5分鐘是關鍵步驟，無需壓、冷凍或醃一整晚，就能讓豆腐在後續的快炒、滷煮過程中，變得更加入味。
中時新聞網 ・ 1 天前 ・ 發起對話
川普2.0國安戰略對中政策 聯合盟友 嚇阻犯台
(本報綜合報導)白宮公布總統川普第二任的「國家安全戰略」。呼籲聯合盟國對抗中國掠奪性經濟行為，確保台海穩定但應避免與中國軍事衝突。白宮發布最新「國家安全戰略」（National Securit...
自立晚報 ・ 1 天前 ・ 1
來對獎！「今彩539、39樂合彩、三星彩、四星彩」12/6獎號一次看
台彩今（6）晚開出今彩539、39樂合彩、三星彩、四星彩的中獎獎號，獎號依序為：．今彩539：06、22、23、24、32。．39樂合彩：06、22、23、24、32。．3星彩：409。．4星彩：88
台視新聞網 ・ 1 天前 ・ 發起對話
術後留12公分疤痕！金鐘主持人的抗癌歷程：重生後的每天，都是賺到的
金鐘獎最佳主持人陳凱倫，前後入圍14次電視、廣播主持及節目金鐘大獎，3次敲響金鐘獎，也晉升電視、廣播的金鐘獎與金曲評審之列；熱愛舞台與主持的他，因罹患扁桃腺癌，面臨手術與治療上身心靈的巨大考驗⋯⋯陳凱倫於《陳凱倫站在方舟上唱生命之歌》一書中，分享抗癌的心路歷程，獻給所有走在人生低谷、病痛纏身、努力重建日常的人。以下為原書摘文：
優活健康網 ・ 17 小時前 ・ 發起對話
聊天老是變吵架？小心可能是你無意間刺激了對方的「舊腦」
【健康醫療網／編輯部整理】我們都見過那種一開口就停不下來的人，但相反地，一旦陷入沉默就再也開不了口的情況，其實也常發生。這正是大腦運作的結果。 只要「舊腦」被啟動 就有溝通障礙 你是否也曾遇過這樣的情況：一句看似普通的話，例如「我覺得不是那樣」，就讓對方的表情瞬間冷了下來，整個氣氛也跟著凝結。 這樣的場面，其實與大腦的運作方式有關。 我們的大腦可以分為「新腦」與「舊腦」。 「新腦」指的是前額葉，負責語言、思考與理性判斷，是我們保持冷靜、進行溝通的核心。 「舊腦」則是掌管情緒的大腦邊緣系統，主導著本能反應。當人受到冒犯時會立刻憤怒，察覺危險時會想逃離，這些反應都來自舊腦。 當新腦的活動比舊腦強時，我們能維持理性，冷靜地處理情緒；反之，當舊腦主導思考時，人就容易被情緒牽著走，難以做出合宜的反應。 溝通老是變吵架？「這些話」會讓對方瞬間進入情緒模式 如果將這套機制放進日常溝通來看，會是這樣的情況： ● 當前額葉，也就是新腦被啟動時，我們能看清現場的氛圍，並做出適當回應。 ●當舊腦過度活躍，說話就會變得衝動、情緒化，甚至破壞整體氣氛；有時乾脆沉默不語，板著臉讓場面更加尷尬。 要讓對方的舊腦被啟
健康醫療網 ・ 1 天前 ・ 發起對話
美終止新生兒打B肝疫苗建議 專家批公衛政策倒退30年
美國疾管中心（CDC）疫苗接種諮詢委員會（ACIP），5日投票通過停止美國對嬰兒需要在出生當天接種B型肝炎疫苗的建議，還表示如果要打，建議在出生兩個月大的時候再打B肝疫苗。這個決定，被很多醫學跟公共衛生領域的專家強烈批評，認為公衛政策倒退30年，憂心會有更多嬰幼兒感染B型肝炎。
公視新聞網 ・ 1 天前 ・ 發起對話立陶宛2命案震動社會 數百居民協助圍捕助逮兇嫌
（中央社記者游堯茹維爾紐斯6日專電）立陶宛考納斯市4日發生兩起疑似連續命案，引發社會高度關注，涉嫌犯案的29歲男子在躲避警方全國大規模搜索超過1天後遭逮捕。警方表示，數百名居民加入搜尋行動並提供線索，是拘捕成功的重要因素。
中央社 ・ 1 天前 ・ 發起對話NBA／狂轟42分助國王難得大勝熱火 拉文：給我足夠球權就行
沙加緬度國王在客場以127比111擊敗邁阿密熱火，拿下本季首場兩位數差距的勝利，結束近期4連敗、近14戰僅2勝的低迷狀態。 國王能中止頹勢的最大功臣正是拉文（Zach LaVine），他飆進本季...
聯合新聞網（運動） ・ 13 小時前 ・ 發起對話
台南市圖聖誕樹點燈 好想兔、小賤狗等人氣IP助陣
台南市立圖書館聖誕樹晚間正式點燈，今年選用經典的本土文學元素來妝點，融入西式的節慶氛圍，相當特別；人氣IP小賤狗、好想兔，還有7-ELEVEN的OPEN將，以及知名的蛙寶與菜奇鴨、夜奇鴨等吉祥物都來助陣，深受大小朋友喜愛。今年南市圖永康總館的聖誕樹主題為「新‧臺灣派對」，設置在閱之森公園，由文化局長
自由時報 ・ 1 天前 ・ 發起對話
竹縣泰雅藝術家跨世代書畫聯展 楊文科讚賞泰雅文化新風貌
【互傳媒／記者 宋旭志／新竹 報導】「黑崮蒔光 謝石鴻、謝亞傑父子書畫聯展」於6日舉行開幕式，由泰雅學堂的精采
互傳媒 ・ 13 小時前 ・ 發起對話台64線遊覽車撞護欄波及自小客 司機受傷疑恍神釀禍
台64線快速道路中和路段昨天深夜11時許，發生一起遊覽車自撞護欄車禍，事故波及對向一輛自小客車，警消獲報趕抵時，發現遊覽車許姓駕駛受到擦挫傷，隨即將其送往醫院治療，而遊覽車上乘客皆無受傷，不排除許姓司機恍神釀禍，詳細事故原因仍有待釐清。中和警分局調查，60歲許姓男子駕駛遊覽車載著8名乘客，當時於台6
自由時報 ・ 17 小時前 ・ 發起對話豬農拒收廚餘恐現棄單潮 桃園市啟動緊急協助機制
中央宣布2027年將全面禁止廚餘養豬，但桃園市豬農近日已提前停止承接廚餘載運，學校、餐廳及團膳業者憂心面臨「棄單」，廚餘收運鏈恐有中斷風險，桃園市政府環保局今（7）日表示，第一時間啟動緊急應變機制，設置廚餘預約專線協助，強調今年底前廚餘收運與處理「絕對無虞」，「不讓廚餘無處去、不讓民眾與學校承擔混亂
自由時報 ・ 16 小時前 ・ 發起對話
想捐保暖衣物送無家阿嬤！ 媽媽整理出一大袋竟是「幫女兒斷捨離」
黃大米在臉書粉專發文表示，自己想送住在公園的無家者阿嬤保暖外套，便向母親詢問是否有不要的衣物，原本媽媽從衣櫃拿出好幾件長期沒穿的外套，但看了又看，最終仍因捨不得，將衣服放回去。黃大米說，後來她拿著自己挑出的幾件外套送給阿嬤，還拍下阿嬤穿上後的照片給媽媽看...
CTWANT ・ 16 小時前 ・ 發起對話